れんげ食堂Toshuのカロリー・栄養成分一覧

公式データファミリーレストラン87最終確認: 2026-09-18

ひと目で:軽い食事 TOP5・たんぱく質 TOP5

軽い食事 TOP5

  1. 半ラーメン248 kcal
  2. ニラ玉266 kcal
  3. イカ唐揚げ274 kcal
  4. 肉野菜炒め323 kcal
  5. ぼんじりのピリ辛揚げ325 kcal

食事の平均は744kcal。いちばん重いのは「BIG東秀セット」の1,624kcal。

れんげ食堂Toshu メニュー一覧

61品

5角形の見かた
  • カロリー
  • たんぱく質
  • 脂質
  • 炭水化物
  • 塩分

外側にふくらむほど多いという意味です。外周=1日の目安の半分、内側の線=約8分の1。少ない量でも形が見えるよう内側を広げて描いています。

牛もつと野菜のスタミナ炒め定食
708kcal
カロリーのみ公開
濃厚豚骨醤油ラーメン小ライス
1,016kcal
カロリーのみ公開
東秀家濃厚豚骨醤油ラーメン
855kcal
カロリーのみ公開
牛もつと野菜の焼きラーメン
688kcal
カロリーのみ公開
1日分の野菜がとれる塩たんめん
594kcal
カロリーのみ公開
ランチサンマーメン
603kcal
カロリーのみ公開
五目冷麺
584kcal
カロリーのみ公開
醤油ラーメン
524kcal
カロリーのみ公開
半ラーメン
248kcal
カロリーのみ公開
野菜たっぷり塩たんめん
560kcal
カロリーのみ公開
野菜たっぷり赤たんめん
765kcal
カロリーのみ公開
野菜味噌ラーメン
872kcal
カロリーのみ公開
野菜塩たんめん
568kcal
カロリーのみ公開
野菜赤たんめん
773kcal
カロリーのみ公開
野菜味噌たんめん
881kcal
カロリーのみ公開
五目あんかけ焼きそば
595kcal
カロリーのみ公開
かた焼きそば
632kcal
カロリーのみ公開
広東麺
672kcal
カロリーのみ公開
自家製辣油の麻婆麺
925kcal
カロリーのみ公開
東秀セット
1,347kcal
カロリーのみ公開
BIG東秀セット
1,624kcal
カロリーのみ公開
ミニ東秀セット
852kcal
カロリーのみ公開
Aセット
904kcal
カロリーのみ公開
Bセット
1,106kcal
カロリーのみ公開
Cセット
967kcal
カロリーのみ公開
裏Cセット
917kcal
カロリーのみ公開
醤油ラーメンセット
1,244kcal
カロリーのみ公開
半チャン半麺セット
640kcal
カロリーのみ公開
肉野菜炒め定食
722kcal
カロリーのみ公開
レバニラ炒め定食
797kcal
カロリーのみ公開
ホイコール定食
843kcal
カロリーのみ公開
自家製辣油の麻婆豆腐定食
967kcal
カロリーのみ公開
きくらげ玉子炒め定食
873kcal
カロリーのみ公開
生姜焼き定食
997kcal
カロリーのみ公開
W餃子定食
1,306kcal
カロリーのみ公開
餃子定食
972kcal
カロリーのみ公開
チキン南蛮定食
1,236kcal
カロリーのみ公開
鶏の唐揚げ定食
1,082kcal
カロリーのみ公開
れんげおこさまラーメンセット
425kcal
カロリーのみ公開
れんげおこさまチャーハンセット
817kcal
カロリーのみ公開
チャーハン
726kcal
カロリーのみ公開
半チャーハン
392kcal
カロリーのみ公開
ランチ玉チリ丼
699kcal
カロリーのみ公開
ランチ豚焼肉丼
767kcal
カロリーのみ公開
豚キムチ丼
753kcal
カロリーのみ公開
天津飯
833kcal
カロリーのみ公開
自家製辣油の麻婆豆腐丼
962kcal
カロリーのみ公開
中華丼
709kcal
カロリーのみ公開
牛もつと野菜のスタミナ炒め
326kcal
カロリーのみ公開
肉野菜炒め
323kcal
カロリーのみ公開
レバニラ炒め
398kcal
カロリーのみ公開
ホイコール
445kcal
カロリーのみ公開
自家製辣油の麻婆豆腐
569kcal
カロリーのみ公開
きくらげ玉子炒め
480kcal
カロリーのみ公開
生姜焼き
598kcal
カロリーのみ公開
チキン南蛮(4個)
837kcal
カロリーのみ公開
ジャンボニラ玉
422kcal
カロリーのみ公開
ニラ玉
266kcal
カロリーのみ公開
イカ唐揚げ
274kcal
カロリーのみ公開
ぼんじりのピリ辛揚げ
325kcal
カロリーのみ公開
ちょい飲みセット
580kcal
カロリーのみ公開

全87品を名前でさがす

れんげ食堂Toshuの特徴

オリジン東秀の中華食堂。公式メニューサイトの商品ページに1品ごとの熱量が載っています(ドリンクは非公開)。たんぱく質などの内訳はありません。麺・定食・丼・一品まで100品前後を収録しました。

れんげ食堂Toshuは「麺と定食で600〜900kcal」

れんげ食堂Toshuはオリジン東秀の中華食堂です。公式メニューサイトの商品ページに1品ごとの熱量が載っています(ドリンクは非公開)。たんぱく質などの内訳はありません。食事メニューの平均は739kcal、500kcal未満は62品中12品。

商品エネルギー
半ラーメン248kcal
ニラ玉266kcal
イカ唐揚げ274kcal
肉野菜炒め323kcal
ぼんじりのピリ辛揚げ325kcal

軽い順です。一品料理は200〜400kcal、麺と定食は600〜900kcalが中心です。

軽く済ませたい日のれんげ食堂

「半ラーメン」248kcal、「ニラ玉」266kcal、「イカ唐揚げ」274kcal。一品料理2つとご飯で700kcal以内に組めます。

しっかり食べる日のれんげ食堂

「BIG東秀セット」1,647kcal、「東秀セット」1,371kcal、「W餃子定食」1,306kcal。定食に一品を足すと1,000kcalを超えます。

よくある質問

Q. 数値の出どころは?れんげ食堂Toshu公式メニューサイトの各商品ページです(最終確認 2026-09-18)。

データで見る れんげ食堂Toshu

掲載品数
87
平均
581kcal
中央値
584kcal
最小最大
81624kcal
食事メニューの平均
744 kcalドリンク・デザート・調味料を除く
ジャンル内の位置
軽いほうから33番目ファミリーレストラン50チェーン中
500kcal未満の割合
20%食事61通り中12通り
PFCの内訳
非公開公式がカロリー中心の開示

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この記事を書いた人
おかざえもん(タベカル運営者)

30代目前・営業職。外食中心の生活のまま「1食たんぱく質20g以上・脂質10g以内」だけを守って3年で18kg減量。各チェーンが公式に公開している栄養データを毎日確認して掲載しています。栄養学の専門家ではないので、治療や食事制限に関わる判断は医師・管理栄養士にご相談ください。 運営者について →

データの出どころ

このページの数値はれんげ食堂Toshuが公開している栄養成分情報に基づいています。推定値は使用していません。掲載内容は毎日見直しており、最終確認は2026-09-18です。