れんげ食堂Toshuのカロリー・栄養成分一覧

れんげ食堂Toshu メニュー一覧

れんげ食堂Toshuの傾向

データで見る れんげ食堂Toshu

オリジン東秀の中華食堂。公式メニューサイトの商品ページに1品ごとの熱量が載っています（ドリンクは非公開）。たんぱく質などの内訳はありません。麺・定食・丼・一品まで100品前後を収録しました。

当サイトにはれんげ食堂Toshuの90品の公式栄養成分が入っています。同じジャンルの中ではボリュームがあるほうに入ります。

食事メニューの両端を見ると、最もカロリーが低い「半チャーハン」が392kcal、最もカロリーが高い「BIG東秀セット」が1622kcalです。その差は1,230kcalあり、何を選ぶかで摂取量が大きく変わります。

カロリーを抑えたい日は、サイズを下げるなど量の調整を前提に考えるほうが現実的です。

公式が公開しているのはエネルギーが中心で、たんぱく質などの内訳は公開されていません。当サイトも公開されている範囲のみを掲載しています。

掲載している数値はれんげ食堂Toshuが公開している情報に基づくもので、推定値は含みません。最後に内容を確認したのは2026-11-02です。店舗や時期、調理状況によって実際の値は変わることがあります。

あわせて読む

ファミレス5社の栄養傾向を比べるガスト・サイゼリヤ・デニーズ・ジョナサン・ロイヤルホスト。食事メニューの平均カロリーと「カロリーを抑えやすい度合い」は社ごとにはっきり差があります。500kcal以下で満足できる外食の実例集「カロリーは抑えたいけど物足りないのは嫌」に応える、1品300〜500kcalで完結する実在メニューをチェーン別に集めました。PFCバランスの見方と、外食で崩れやすい理由たんぱく質・脂質・炭水化物の比率をどう読むか。外食で脂質に偏りやすい事情と、たんぱく質を確保する選び方を実データで説明します。

ほかのチェーンも見る

データの出どころ

出典：れんげ食堂Toshu公式サイト（renge.toshu.co.jp）。このページの数値はれんげ食堂Toshuが公開している栄養成分情報に基づいています。推定値は使用していません。掲載内容は毎日見直しており、最終確認は2026-11-02です。