れんげ食堂Toshu チキン南蛮定食のカロリーは1236kcal
- エネルギー
- 1,236kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
れんげ食堂Toshuの食事70品中軽いほうから66位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の56%
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
ほかのチェーンの「チキン南蛮」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 大判チキン南蛮定食 | から好し | 1,239 | — | — | — | 7.9 |
| スペシャルチキン南蛮弁当 | 本家かまどや | 1,247 | 31.4 | 59.2 | 141.5 | 3.4 |
| チキン南蛮ピザ Sサイズ 厚生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 1,225 | — | — | — | — |
| チキン南蛮シェア盛プレート | ほっともっと | 1,249 | 60.3 | 75.9 | 82.8 | 9.5 |
| 宇髄天元のド派手なピリ辛チキン南蛮定食 | ジョイフル | 1,260 | 38.1 | 66.5 | 122.4 | 6 |
| 大判チキン南蛮定食 | とんから亭 | 1,275 | — | — | — | 8.1 |
この数字の読み方（詳しく）
- れんげ食堂Toshuの食事70品の中で、カロリーが低いほうから66番目です（軽いほうから94%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの56%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより526kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると655kcal重い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
336分
ジョギング
168分
自転車
214分
水泳
147分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 醤油ラーメンセット | 1,244 | — | — | — | — |
| Ｗ餃子定食 | 1,306 | — | — | — | — |
| 東秀セット | 1,347 | — | — | — | — |
| Ｂセット | 1,106 | — | — | — | — |
| 鶏の唐揚げ定食 | 1,082 | — | — | — | — |
| 濃厚豚骨醤油ラーメン小ライス | 1,016 | — | — | — | — |
| 生姜焼き定食 | 997 | — | — | — | — |
| 餃子定食 | 972 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 国産牛リブロースステーキ150g丼 ライス大盛 | 松牛 | 1,236 | 27.6 | 87.3 | 97.4 | 6.8 |
| クランキーチキン天乃屋の歌舞伎揚味・ポテトセット | ミニストップ | 1,236 | 40.2 | 66 | 120.2 | 4 |
| 厚切りかつ丼セット 冷うどん | 得得 | 1,235 | — | — | — | 8.9 |
| 国産ダブル豚スペシャルランチ（100g） | 七輪房 | 1,235 | 44 | 71.9 | 105.9 | 7.7 |
| 枚ベーコンのペペロン 大盛４５０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 1,237 | 47.9 | 34.4 | 184.7 | 8.7 |
| 鶏と野菜の黒酢あんセット 150gセット麺 温そば | 家族亭 | 1,237 | — | — | — | 6.9 |
| チーズインハンバーグロコモコ風弁当 テイクアウト | フォルクス | 1,237 | 34 | 74.7 | 115 | 2.4 |
| から揚げ丼 大盛 | 吉野家 | 1,237 | 43.2 | 57.5 | 140.6 | 3.1 |
「チキン南蛮定食」の栄養成分はれんげ食堂Toshuが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。