れんげ食堂Toshu きくらげ玉子炒め定食のカロリーは873kcal
- エネルギー
- 873kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
れんげ食堂Toshuの食事70品中軽いほうから53位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の40%
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
ほかのチェーンの「玉子」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| とろーり玉子のベーコンチーズトーストニューオリンズ風モーニング+北海道産とうもろこしのポタージュつき | ジョナサン | 860 | — | — | — | 5.1 |
| 海老の玉子とじ重 | 大戸屋 | 886 | 33.1 | 25.4 | 123.6 | 6.9 |
| 豚菜麺玉子とじ 少量 | 得得 | 819 | — | — | — | 5.6 |
| とろっと玉子のオムライス＆チーズハンバーグ | ジョイフル | 928 | 33.8 | 56.8 | 66.9 | 5 |
| ふんわり玉子と土鍋エビチリソースセット | 幸楽苑 | 931 | 26 | 43.2 | 110.4 | 6.1 |
| とろふわ玉子の天津炒飯 | 九份小籠包 | 960 | 30.3 | 44.5 | 102 | 7.2 |
この数字の読み方（詳しく）
- れんげ食堂Toshuの食事70品の中で、カロリーが低いほうから53番目です（軽いほうから76%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの40%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより163kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると292kcal重い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
238分
ジョギング
119分
自転車
151分
水泳
104分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 野菜味噌ラーメン | 872 | — | — | — | — |
| 野菜味噌たんめん | 881 | — | — | — | — |
| 東秀家濃厚豚骨醤油ラーメン | 855 | — | — | — | — |
| ミニ東秀セット | 852 | — | — | — | — |
| ホイコール定食 | 843 | — | — | — | — |
| Ａセット | 904 | — | — | — | — |
| チキン南蛮（4個） | 837 | — | — | — | — |
| 天津飯 | 833 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 鶏天おろし天丼(単品) | 和食さと | 873 | — | — | — | 2.1 |
| おこさまオムライス＆エビフライプレート | ロイヤルホスト | 873 | 29 | 48.6 | 81 | 3.5 |
| ランチ 岩手がもの玉子とじ丼 冷うどん | 得得 | 873 | — | — | — | 7.4 |
| 辛旨すきやき牛丼 中盛 | すき家 | 873 | 32.8 | 38.7 | 99.2 | 4.9 |
| 大山どりチャーシューと塩麹の「かけだし」パスタ（宗田鰹のかけだし） 大盛 | おだしもん | 873 | 39.2 | 25 | 123.3 | 4.8 |
| こだわりハンバーグのデミグラスごはん | 高倉町珈琲 | 873 | 35.9 | 46 | 78.4 | 3.7 |
| カレーうどん 大/温 | 丸亀製麺 | 873 | 25.2 | 31.1 | 122.6 | 8.1 |
| みすじステーキ&牡蠣フライ | ビッグボーイ | 874 | 36.7 | 69.1 | 30.7 | 3.6 |
「きくらげ玉子炒め定食」の栄養成分はれんげ食堂Toshuが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。