れんげ食堂Toshu ランチ玉チリ丼のカロリーは699kcal
- エネルギー
- 699kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
れんげ食堂Toshuの食事70品中軽いほうから36位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の32%
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
この数字の読み方（詳しく）
- れんげ食堂Toshuの食事70品の中で、カロリーが低いほうから36番目です（軽いほうから51%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの32%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより11kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると118kcal重い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
190分
ジョギング
95分
自転車
121分
水泳
83分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 牛もつと野菜のスタミナ炒め定食 | 708 | — | — | — | — |
| 中華丼 | 709 | — | — | — | — |
| 牛もつと野菜の焼きラーメン | 688 | — | — | — | — |
| 肉野菜炒め定食 | 722 | — | — | — | — |
| 広東麺 | 672 | — | — | — | — |
| チャーハン | 726 | — | — | — | — |
| 豚キムチ丼 | 753 | — | — | — | — |
| 半チャン半麺セット | 640 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 真鯛のアクアパッツァ風旨みおだしパスタ | 鎌倉パスタ | 699 | 32.8 | 23.4 | 85.2 | 6.1 |
| お昼の選べるさと和膳(お刺身4種盛り・ミニざるそば) | 和食さと | 699 | — | — | — | 4.7 |
| サーロインステーキ180g | ガスト | 699 | — | — | — | 1.8 |
| 元祖てんやの天丼弁当 テイクアウト | 天丼てんや | 699 | — | — | — | — |
| 天せいろうどん（くるみだれ付き） | 夢庵 | 699 | — | — | — | 5.3 |
| 若鶏グリルガーリックソース | むさしの森珈琲 | 699 | — | — | — | 4.4 |
| 国産サラミとセミドライトマトのジェノベーゼ | ポポラマーマ | 699 | 19.1 | 31.8 | 86.2 | 5.6 |
| コク旨ちゃんぽん（単品） | やよい軒 | 699 | 28 | 31.3 | 79.4 | 7.2 |
「ランチ玉チリ丼」の栄養成分はれんげ食堂Toshuが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。