れんげ食堂Toshu 12品目の春巻きのカロリーは163kcal
- エネルギー
- 163kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
れんげ食堂Toshuの食事70品中軽いほうから3位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
ほかのチェーンの「春巻」と比べる
この数字の読み方（詳しく）
- れんげ食堂Toshuの食事70品の中で、カロリーが低いほうから3番目です（軽いほうから4%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより547kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると418kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
44分
ジョギング
22分
自転車
28分
水泳
19分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 貝柱の揚げ春巻き | 164 | — | — | — | — |
| おつまみチャーシュー（3枚） | 144 | — | — | — | — |
| 三点盛り | 195 | — | — | — | — |
| 餃子（3個） | 212 | — | — | — | — |
| 岩だこの唐揚げ | 109 | — | — | — | — |
| 半ラーメン | 248 | — | — | — | — |
| ニラ玉 | 266 | — | — | — | — |
| イカ唐揚げ | 274 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| カリカリパスタ | セブン-イレブン | 163 | 6.1 | 3.6 | 27.1 | 0.4 |
| 【関東の一部】もち麦・スーパー大麦入り 鮭野沢菜 | ファミリーマート | 163 | 4.4 | 1.7 | 35 | 1.5 |
| 冷やしはいからうどん 小 | なか卯 | 162 | 3.5 | 3.2 | 28.7 | 2.4 |
| セットサラダ | ベーカリーレストランサンマルク | 162 | 6.5 | 10.9 | 9.8 | 1.6 |
| イカ唐揚 | 八剣伝 | 162 | — | — | — | 1.6 |
| ナムルの盛合せ | 七輪房 | 162 | 4.5 | 9.5 | 18.6 | 3 |
| 【店舗限定】国産牛の湯引きセンマイ | 安楽亭 | 164 | 9 | 9.8 | 10.2 | 2.5 |
| ひとくちチキンステーキ（２個） | ジョイフル | 164 | 12.5 | 10.6 | 3.2 | 2.1 |
「12品目の春巻き」の栄養成分はれんげ食堂Toshuが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。