れんげ食堂Toshu 蘭州牛肉ビャンビャン麺のカロリーは794kcal
794kcal
1日の2939%エネルギー794kcal · 1日の2939%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量—公表なし
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
れんげ食堂Toshuの食事62品中カロリーの低いほうから34位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+114kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）判定できません（公表なし）
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
れんげ食堂ToshuはPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
ほかのファミリーレストランチェーンのメニューと比べる
基準 = この商品 794kcalれんげ食堂Toshu 蘭州牛肉ビャンビャン麺この商品
794kcal基準
キンパ＿牛肉とキムチ韓と米
673kcal−121
薄切り牛肉のハヤシソースドリアバケット
708kcal−86
薄切り牛肉のハヤシソースドリアグリル&ベーカリー ザ・シーズン
708kcal−86
牛肉と焼き葱のみぞれつけそばと釜揚げしらす丼ジョイフル
761kcal−33
ビーフシチューの手ごねハンバーグビッグボーイ
792kcal−2
“牛肉100％！！”弾丸ハンバーグ【チェダーチーズ】トマト&オニオン
797kcal+3
感動ボロネーゼ～ゴロゴロ牛肉～ジョリーパスタ
822kcal+28
ギューチキマウンテン（ビーフ150ｇ&ハーフチキン）ステーキのどん
874kcal+80
同じファミリーレストランのチェーンから、カロリーが近いメニューを1品ずつ選んでいます。
蘭州牛肉ビャンビャン麺にサイド・ドリンクを足すと
同じれんげ食堂Toshuのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- れんげ食堂Toshuの食事62品のうち、カロリーが低いほうから34番目
低いほうから55%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性29%・女性39%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より110kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、196kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
216分
ジョギング
108分
自転車
137分
水泳
95分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「蘭州牛肉ビャンビャン麺」の栄養成分はれんげ食堂Toshuが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。