れんげ食堂Toshu 東秀家濃厚豚骨醤油ラーメンのカロリーは855kcal
855kcal
1日の3142%エネルギー855kcal · 1日の3142%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量—公表なし
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
れんげ食堂Toshuの食事62品中カロリーの低いほうから43位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+175kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）判定できません（公表なし）
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
れんげ食堂ToshuはPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
れんげ食堂Toshuでこれよりカロリーが低い「ラーメン」
ほかのチェーンの「ポークラーメン」と比べる
基準 = この商品 855kcalれんげ食堂Toshu 東秀家濃厚豚骨醤油ラーメンこの商品
855kcal基準
焼豚増量 はまGO特製しょう油ラーメンはま寿司
455kcal−400
【関東】横浜家系豚骨醤油ラーメンファミリーマート
476kcal−379
コク旨背脂の豚骨醤油ラーメンセブン-イレブン
626kcal−229
満腹濃厚豚ラーメンローソン
795kcal−60
定食：豚しゃぶ豆乳白担々麺台湾小籠包
820kcal−35
豚しゃぶ豆乳白担々麺九份小籠包
820kcal−35
（倉敷）豚しゃぶ豆乳白担々麺石焼炒飯店
820kcal−35
濃厚豚骨醤油ラーメン日高屋
896kcal+41
「ポークラーメン」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
東秀家濃厚豚骨醤油ラーメンにサイド・ドリンクを足すと
同じれんげ食堂Toshuのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- れんげ食堂Toshuの食事62品のうち、カロリーが低いほうから43番目
低いほうから69%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性31%・女性42%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より171kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、257kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
233分
ジョギング
116分
自転車
148分
水泳
102分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「東秀家濃厚豚骨醤油ラーメン」の栄養成分はれんげ食堂Toshuが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。