れんげ食堂Toshu 東秀家濃厚豚骨醤油ラーメンのカロリーは855kcal

✓ 公式データれんげ食堂Toshu食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

れんげ食堂Toshuの食事70品中軽いほうから51位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の39%

最終確認: 2026-09-18

れんげ食堂Toshuでこれより軽い「ラーメン」

ほかのチェーンの「ラーメン」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ラーメン荘歴史を刻め監修汁なし（まぜそば）	ファミリーマート	856	26.3	43.5	92.2	6.8
葱生姜味噌ラーメン	大阪王将	853	—	—	—	—
味玉醤油ラーメン	松軒中華食堂	847	35.8	32.3	101.2	9.5
味玉バーミヤンラーメン	バーミヤン	836	—	—	—	9.2
ポキ丼＋かけラーメン	スシロー	825	—	—	—	—
野菜たっぷりみそラーメン大盛（1.5玉）	山田うどん食堂	885	—	—	—	—

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いサイド	バリボリきゃべつ	44	899 kcal
いちばん重いサイド	ポテトフライ	428	1,283 kcal

同じれんげ食堂Toshuのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

れんげ食堂Toshuの食事70品の中で、カロリーが低いほうから51番目です（軽いほうから73%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの39%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより145kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると274kcal重い数字です。

ウォーキング

233分

ジョギング

116分

自転車

148分

水泳

102分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ミニ東秀セット	852	—	—	—	—
ホイコール定食	843	—	—	—	—
野菜味噌ラーメン	872	—	—	—	—
きくらげ玉子炒め定食	873	—	—	—	—
チキン南蛮（4個）	837	—	—	—	—
天津飯	833	—	—	—	—
野菜味噌たんめん	881	—	—	—	—
れんげおこさまチャーハンセット	817	—	—	—	—

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
国産豚と彩り野菜の黒酢ソース＆雑穀ごはん	ロイヤルホスト	855	28	39.9	96.5	2.3
【定食】ピリ辛肉味噌の台湾まぜ炒飯	台湾小籠包	855	26.2	40.5	92.8	6.9
赤身ローストビーフ丼せいろそばセット	夢庵	855	—	—	—	4.3
（L）ランチ赤身ローストビーフ丼せいろそばセット	ゆめあん食堂	855	—	—	—	4.3
ミニ親子丼サラダランチちくわ天冷うどん	得得	855	—	—	—	8.3
ハラミ２倍！手切り牛ハラミ焼肉弁当	キッチンオリジン	855	17.5	31.6	127.2	3.9
肉野菜炒め定食	松軒中華食堂	855	25	40.8	104.8	8.1
倉式欧風メンチカツカレーランチ	倉式珈琲店	855	16.8	36.3	111.4	4.5

「東秀家濃厚豚骨醤油ラーメン」の栄養成分はれんげ食堂Toshuが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。