れんげ食堂Toshu 貝柱の揚げ春巻きのカロリーは164kcal
164kcal
1日の68%エネルギー164kcal · 1日の68%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量—公表なし
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）判定できません（公表なし）
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
れんげ食堂ToshuはPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
ほかのファミリーレストランチェーンのメニューと比べる
基準 = この商品 164kcalれんげ食堂Toshu 貝柱の揚げ春巻きこの商品
164kcal基準
茄子の揚げびたし和食さと
85kcal−79
春巻き（１本）九份小籠包
91kcal−73
なすの揚げびたし夢庵
160kcal−4
唐揚げ（２個）ステーキのどん
170kcal+6
春巻き台湾小籠包
181kcal+17
鱈の唐揚げバーミヤン
182kcal+18
唐揚げ、春巻、スープ石焼炒飯店
209kcal+45
春巻き 1本大阪王将
240kcal+76
同じファミリーレストランのチェーンから、カロリーが近いメニューを1品ずつ選んでいます。
貝柱の揚げ春巻きにサイド・ドリンクを足すと
同じれんげ食堂Toshuのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性6%・女性8%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より520kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、434kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
45分
ジョギング
22分
自転車
28分
水泳
20分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「貝柱の揚げ春巻き」の栄養成分はれんげ食堂Toshuが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。