れんげ食堂Toshu 生姜焼きのカロリーは598kcal
- エネルギー
- 598kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
れんげ食堂Toshuの食事70品中軽いほうから30位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の27%
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
ほかのチェーンの「生姜焼き」と比べる
この数字の読み方（詳しく）
- れんげ食堂Toshuの食事70品の中で、カロリーが低いほうから30番目です（軽いほうから43%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの27%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより112kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると17kcal重い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
163分
ジョギング
81分
自転車
104分
水泳
71分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 五目あんかけ焼きそば | 595 | — | — | — | — |
| 1日分の野菜がとれる塩たんめん | 594 | — | — | — | — |
| ランチサンマーメン | 603 | — | — | — | — |
| 五目冷麺 | 584 | — | — | — | — |
| ちょい飲みセット | 580 | — | — | — | — |
| 自家製辣油の麻婆豆腐 | 569 | — | — | — | — |
| 野菜塩たんめん | 568 | — | — | — | — |
| かた焼きそば | 632 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 豪華海鮮丼 | 華屋与兵衛 | 598 | — | — | — | 4.5 |
| ラーメン荘 歴史を刻め監修 冷し豚まぜそば | ファミリーマート | 598 | 20.6 | 17.6 | 91.6 | 5.8 |
| はみでる!フライドチキンパオ | カラオケ館 | 598 | — | — | — | — |
| ミートソースドリア | バケット | 598 | 16.8 | 31.7 | 60.1 | 3.5 |
| ねばとろそば | ゆめあん食堂 | 598 | — | — | — | 5.9 |
| ねばとろそば | 三〇三 | 598 | — | — | — | 5.9 |
| レッドペペロンチーノ | ポポラマーマ | 598 | 14.9 | 22.7 | 85.1 | 5.5 |
| ＴＯ大判きつねうどん | 家族亭 | 598 | — | — | — | 7.6 |
「生姜焼き」の栄養成分はれんげ食堂Toshuが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。