れんげ食堂Toshu 肉野菜炒め定食のカロリーは722kcal
- エネルギー
- 722kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
れんげ食堂Toshuの食事70品中軽いほうから39位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の33%
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
この数字の読み方（詳しく）
- れんげ食堂Toshuの食事70品の中で、カロリーが低いほうから39番目です（軽いほうから56%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの33%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより12kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると141kcal重い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
196分
ジョギング
98分
自転車
125分
水泳
86分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| チャーハン | 726 | — | — | — | — |
| 中華丼 | 709 | — | — | — | — |
| 牛もつと野菜のスタミナ炒め定食 | 708 | — | — | — | — |
| ランチ玉チリ丼 | 699 | — | — | — | — |
| 豚キムチ丼 | 753 | — | — | — | — |
| 牛もつと野菜の焼きラーメン | 688 | — | — | — | — |
| 野菜たっぷり赤たんめん | 765 | — | — | — | — |
| ランチ豚焼肉丼 | 767 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 濃厚石焼チーズビビンバ（たっぷりサイズ） | 安楽亭 | 722 | 29.6 | 31.1 | 82.4 | 4.8 |
| 黒毛和牛のすき焼き鍋 | 華屋与兵衛 | 722 | — | — | — | 13.8 |
| ごま油の香り！ジューシー肉シュウマイ弁当 | ファミリーマート | 722 | 20 | 32.1 | 90 | 3.5 |
| 【熊本】トマトとハモンセラーノのドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 722 | 23.9 | 30.1 | 87.1 | 4.3 |
| TO手羽先唐揚げ4本セット | ゆめあん食堂 | 722 | — | — | — | 4.7 |
| 瀬戸内日和膳（小生しらす丼と鱧の吸い物） | 藍屋 | 722 | — | — | — | 6.8 |
| 炙りのど黒ひつまぶし | とんでん | 722 | 32 | 20.7 | 98.1 | 5.4 |
| ネギトロ丼セット 冷うどん | 得得 | 722 | — | — | — | 7.3 |
「肉野菜炒め定食」の栄養成分はれんげ食堂Toshuが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。