れんげ食堂Toshu 自家製辣油の麻婆豆腐丼のカロリーは962kcal

✓ 公式データれんげ食堂Toshu食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

れんげ食堂Toshuの食事70品中軽いほうから58位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の44%

最終確認: 2026-09-18

れんげ食堂Toshuでこれより軽い「麻婆」

ほかのチェーンの「麻婆」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
四川麻婆丼	大阪王将	958	—	—	—	—
シビ辛麻婆茄子牛丼大盛	すき家	949	24	33.9	137.8	4.2
土鍋麻婆豆腐定食	松軒中華食堂	949	40.7	41.4	104	7.5
本格四川麻婆豆腐定食	バーミヤン	984	—	—	—	4.5
麻婆炒飯（大盛）	台湾小籠包	997	22.5	40.4	128.9	6.9
旨辛の極み土鍋四川麻婆豆腐セット	幸楽苑	867	24.9	36	111.4	7.2

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いサイド	バリボリきゃべつ	44	1,006 kcal
いちばん重いサイド	ポテトフライ	428	1,390 kcal

同じれんげ食堂Toshuのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

れんげ食堂Toshuの食事70品の中で、カロリーが低いほうから58番目です（軽いほうから83%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの44%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより252kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると381kcal重い数字です。

ウォーキング

262分

ジョギング

131分

自転車

167分

水泳

115分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
Ｃセット	967	—	—	—	—
自家製辣油の麻婆豆腐定食	967	—	—	—	—
餃子定食	972	—	—	—	—
生姜焼き定食	997	—	—	—	—
自家製辣油の麻婆麺	925	—	—	—	—
裏Ｃセット	917	—	—	—	—
濃厚豚骨醤油ラーメン小ライス	1,016	—	—	—	—
Ａセット	904	—	—	—	—

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
とり天定食	ジョイフル	962	31.8	52	89.7	8.1
TOグリルチキンとベーコンのレモンクリーム	ジョリーパスタ	962	35	52.9	88	3.6
若鶏の竜田揚げおろしポン酢＆テリタル定食	夢庵	962	—	—	—	6.1
Beef100%チーズバーガー	むさしの森珈琲	962	—	—	—	5.3
うな重セット 150gセット麺海老天ぷらうどん	家族亭	962	—	—	—	8.2
チーズハンバーグドリア	ベーカリーレストランサンマルク	962	29.4	66.5	58.5	4.1
牛塩さば朝食大盛	すき家	962	33.1	33.8	129.9	4.9
デミグラスハンバーグドリア	グリル蔵敷	962	33.2	48.8	91.4	4.8

「自家製辣油の麻婆豆腐丼」の栄養成分はれんげ食堂Toshuが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。