れんげ食堂Toshu 1日分の野菜がとれる塩スープのカロリーは262kcal
262kcal
1日の1013%エネルギー262kcal · 1日の1013%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量—公表なし
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）判定できません（公表なし）
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
れんげ食堂ToshuはPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
ほかのチェーンの「スープ」と比べる
基準 = この商品 262kcalれんげ食堂Toshu 1日分の野菜がとれる塩スープこの商品
262kcal基準
季節の野菜スープ(ランチスープ)炭焼きレストランさわやか
14kcal−248
野菜スープポポラマーマ
39kcal−223
１／２日分の野菜が摂れる辛味噌スープセブン-イレブン
165kcal−97
夏野菜の冷製コーンスープベーカリーレストランサンマルク
202kcal−60
野菜たっぷり食べるトマトスープベーカリーレストランC
211kcal−51
ごろっと野菜とモッツァレラのトマトスープペンネ（単品）ジョイフル
256kcal−6
海老マヨ３尾、スープ石焼炒飯店
267kcal+5
ワンタンスープ台湾小籠包
300kcal+38
「スープ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
1日分の野菜がとれる塩スープにサイド・ドリンクを足すと
同じれんげ食堂Toshuのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性10%・女性13%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より422kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、336kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
71分
ジョギング
36分
自転車
45分
水泳
31分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「1日分の野菜がとれる塩スープ」の栄養成分はれんげ食堂Toshuが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。