れんげ食堂Toshu かた焼きそばのカロリーは632kcal
- エネルギー
- 632kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
れんげ食堂Toshuの食事70品中軽いほうから32位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の29%
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
ほかのチェーンの「焼きそば」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 広東あんかけ焼きそば | 大阪王将 | 649 | — | — | — | — |
| リンガーハットの焼きそば（麺200g） | リンガーハット | 681 | 22.5 | 28.7 | 92.4 | 5.8 |
| ジャンボ焼きそば | カラオケ館 | 520 | — | — | — | — |
| 焼きそば | 本家かまどや | 404 | 8.2 | 18 | 49.9 | 4 |
| チンジャオロース焼きそばセット | マッスルデリ | 401 | 30 | 14.9 | 39.6 | 4.2 |
| お好み焼き 焼きそば入 | ローソン | 370 | 9.4 | 20 | 38.8 | 4.1 |
この数字の読み方（詳しく）
- れんげ食堂Toshuの食事70品の中で、カロリーが低いほうから32番目です（軽いほうから46%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの29%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより78kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると51kcal重い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
172分
ジョギング
86分
自転車
109分
水泳
75分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 半チャン半麺セット | 640 | — | — | — | — |
| ランチサンマーメン | 603 | — | — | — | — |
| 生姜焼き | 598 | — | — | — | — |
| 五目あんかけ焼きそば | 595 | — | — | — | — |
| 1日分の野菜がとれる塩たんめん | 594 | — | — | — | — |
| 広東麺 | 672 | — | — | — | — |
| 五目冷麺 | 584 | — | — | — | — |
| ちょい飲みセット | 580 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 三元豚の厚切りロースソースカツ丼(とんかつ まい泉監修ソース使用) | ローソン | 632 | 18.6 | 21.8 | 92.6 | 2.2 |
| ランチ・ハンバーグステーキガーリック醤油ソース | ベーカリーレストランC | 632 | 21.5 | 42.1 | 40 | 3.9 |
| 大判きつねそば | 得得 | 632 | — | — | — | 6.1 |
| ツナとほうれん草のクリーム | ポポラマーマ | 632 | 21.5 | 22 | 88.2 | 4.8 |
| 新・しょうが焼き弁当 | ほっともっと | 632 | 22.8 | 27.8 | 75.8 | 3.6 |
| 完熟トマトの『幻の横濱ナポリタン』 | 元町珈琲 | 632 | — | — | — | — |
| ふわふわエッグチーズトーストモーニング | 倉式珈琲店 | 632 | 23 | 35.2 | 51.3 | 3 |
| 焼豚炒飯 ハーフ | 大阪王将 | 632 | — | — | — | — |
「かた焼きそば」の栄養成分はれんげ食堂Toshuが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。