れんげ食堂Toshu BIG東秀セットのカロリーは1,622kcal
1,622kcal
1日の5979%エネルギー1,622kcal · 1日の5979%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量—公表なし
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
れんげ食堂Toshuの食事62品中カロリーの低いほうから62位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+702kcal+942kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）判定できません（公表なし）
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
れんげ食堂ToshuはPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
ほかのファミリーレストランチェーンのメニューと比べる
基準 = この商品 1,622kcalれんげ食堂Toshu BIG東秀セットこの商品
1,622kcal基準
炒飯セット松軒中華食堂
1,288kcal−334
【Ａセット】鶏マヨ炒飯石焼炒飯店
1,384kcal−238
BIGハンバーグステーキのどん
1,433kcal−189
厚切りみそかつ丼セット和食さと
1,466kcal−156
ガリバーポテサラパケットディッシュびっくりドンキー
1,536kcal−86
もっと辛いペペロン 特盛６００ｇてっぱんのスパゲッティ
1,670kcal+48
グリルセットBフォルクス
1,720kcal+98
夫婦の日 きずなセットとんでん
1,805kcal+183
同じファミリーレストランのチェーンから、カロリーが近いメニューを1品ずつ選んでいます。
BIG東秀セットにサイド・ドリンクを足すと
同じれんげ食堂Toshuのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- れんげ食堂Toshuの食事62品のうち、カロリーが低いほうから62番目
低いほうから100%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性59%・女性79%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より938kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、1,024kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
441分
ジョギング
221分
自転車
281分
水泳
193分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「BIG東秀セット」の栄養成分はれんげ食堂Toshuが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。