れんげ食堂Toshu 1日に必要な野菜がとれる赤スープのカロリーは475kcal
- エネルギー
- 475kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
れんげ食堂Toshuのスープ5品中軽いほうから5位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の22%
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
れんげ食堂Toshuでこれより軽い「スープ」
- スープ(塩味）8kcal −467
- 1日分の野菜がとれる塩スープ262kcal −213
- 1日に必要な野菜がとれる塩スープ270kcal −205
ほかのチェーンの「スープ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ユッケジャンスープ | 韓と米 | 463 | 11.5 | 37.5 | 19.2 | 5.4 |
| 野菜たっぷり食べるスープ | リンガーハット | 437 | 20.5 | 28.3 | 30.6 | 7.1 |
| ユッケジャンスープ | 七輪房 | 433 | 20.6 | 34.4 | 11.1 | 5.3 |
| さっぱり特製醤油スープ 6種具材の冷し中華 | ファミリーマート | 424 | 17.4 | 5.1 | 78.9 | 5.1 |
| 具沢山トマトスープ（ミネストローネ） | 元町珈琲 | 417 | — | — | — | — |
| コーンスープ | アオキーズ・ピザ | 413 | — | — | — | — |
この数字の読み方（詳しく）
- れんげ食堂Toshuのスープ5品の中で、カロリーが低いほうから5番目です（軽いほうから100%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの22%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
129分
ジョギング
65分
自転車
82分
水泳
57分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1日分の野菜がとれる赤スープ | 467 | — | — | — | — |
| 1日に必要な野菜がとれる塩スープ | 270 | — | — | — | — |
| 1日分の野菜がとれる塩スープ | 262 | — | — | — | — |
| スープ(塩味） | 8 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 手羽中の甘酢揚げ | nosh | 475 | 28.1 | 29.3 | — | 2.2 |
| 濃厚石焼チーズビビンバ | 安楽亭 | 475 | 18.8 | 18.5 | 59.3 | 3.3 |
| ボロネーゼ | ベーカリーレストランC | 475 | 17.8 | 9.7 | 79.7 | 4.5 |
| モッチリいももち | カラオケ館 | 475 | — | — | — | — |
| ボロネーゼ | バケット | 475 | 17.8 | 9.7 | 79.7 | 4.5 |
| ぷちぷちたらこと釜揚げしらすの玄米どんぶり（鯛と宗田鰹のかけだし） 大盛 | おだしもん | 475 | 19.3 | 9.2 | 78.8 | 3.5 |
| モーニングセット メープルチーズトースト | 元町珈琲 | 475 | — | — | — | — |
| ターメリックライス グランド | サイゼリヤ | 475 | — | — | — | 1.7 |
「1日に必要な野菜がとれる赤スープ」の栄養成分はれんげ食堂Toshuが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。