れんげ食堂Toshu れんげおこさまチャーハンセットのカロリーは817kcal
- エネルギー
- 817kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
れんげ食堂Toshuの食事70品中軽いほうから46位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の37%
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
ほかのチェーンの「チャーハン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 海老あんかけチャーハン | バーミヤン | 817 | — | — | — | 4.4 |
| 辛味だれの背脂にんにく豚チャーハン | ローソン | 808 | 24.5 | 20.1 | 133.7 | 6.8 |
| チャーハン入り中華弁当 | 本家かまどや | 796 | 26.3 | 37.2 | 87.2 | 5.8 |
| 牛カルビチャーハン | リンガーハット | 756 | 18 | 35.9 | 93.5 | 5 |
| チャーハン | 日高屋 | 726 | — | — | — | 5.6 |
| お子様コーンチャーハン・点心セット・ジュース付き | 台湾小籠包 | 696 | 13.6 | 22.6 | 106.5 | 3.5 |
この数字の読み方（詳しく）
- れんげ食堂Toshuの食事70品の中で、カロリーが低いほうから46番目です（軽いほうから66%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの37%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより107kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると236kcal重い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
222分
ジョギング
111分
自転車
141分
水泳
97分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 天津飯 | 833 | — | — | — | — |
| レバニラ炒め定食 | 797 | — | — | — | — |
| チキン南蛮（4個） | 837 | — | — | — | — |
| ホイコール定食 | 843 | — | — | — | — |
| ミニ東秀セット | 852 | — | — | — | — |
| 東秀家濃厚豚骨醤油ラーメン | 855 | — | — | — | — |
| 野菜赤たんめん | 773 | — | — | — | — |
| ランチ豚焼肉丼 | 767 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 上天ぷら重セット 150gセット麺 冷そば | 家族亭 | 817 | — | — | — | 5.5 |
| チーズソーセージカレー ミニ | すき家 | 817 | 29.4 | 43.4 | 78.1 | 4.9 |
| アボカドとパルメザンチーズの海苔バター「かけだし」パスタ（鯛のかけだし） 大盛 | おだしもん | 817 | 30.3 | 24.6 | 121.8 | 5.1 |
| 海老あんかけチャーハン | バーミヤン | 817 | — | — | — | 4.4 |
| 海老天丼 並盛 | なか卯 | 817 | 17.2 | 25.6 | 130.7 | 1.9 |
| ヒレかつ定食 | とんから亭 | 817 | — | — | — | 3.5 |
| なす味噌と焼魚の定食 | やよい軒 | 817 | 30.3 | 44.8 | 77.4 | 5.1 |
| 月見とろろミニ丼セット 温 | ゆで太郎 | 817 | — | — | — | — |
「れんげおこさまチャーハンセット」の栄養成分はれんげ食堂Toshuが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。