れんげ食堂Toshu 生姜焼き定食のカロリーは997kcal
- エネルギー
- 997kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
れんげ食堂Toshuの食事70品中軽いほうから62位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の45%
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
ほかのチェーンの「生姜焼き」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 生姜焼き定食 | 日高屋 | 983 | — | — | — | 6.1 |
| ロースとんかつ生姜焼き弁当 | キッチンオリジン | 1,042 | 33.4 | 46 | 128.2 | 5.2 |
| 生姜焼き W 単 定食 | 松屋 | 952 | — | — | — | — |
| 定食セット（豚生姜焼き） | 松軒中華食堂 | 1,101 | 40.4 | 49.4 | 125.7 | 8.7 |
| すりおろし生しょうがの豚肩ロース生姜焼き | 大戸屋 | 829 | 33.4 | 34.5 | 89.5 | 5.3 |
| 生姜焼きとヒレ御膳 | 濵かつ | 792 | 30.6 | 51.7 | 51.9 | 5.9 |
この数字の読み方（詳しく）
- れんげ食堂Toshuの食事70品の中で、カロリーが低いほうから62番目です（軽いほうから89%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの45%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより287kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると416kcal重い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
271分
ジョギング
136分
自転車
173分
水泳
119分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 濃厚豚骨醤油ラーメン小ライス | 1,016 | — | — | — | — |
| 餃子定食 | 972 | — | — | — | — |
| Ｃセット | 967 | — | — | — | — |
| 自家製辣油の麻婆豆腐定食 | 967 | — | — | — | — |
| 自家製辣油の麻婆豆腐丼 | 962 | — | — | — | — |
| 自家製辣油の麻婆麺 | 925 | — | — | — | — |
| 裏Ｃセット | 917 | — | — | — | — |
| 鶏の唐揚げ定食 | 1,082 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 甘旨ダレ焼肉盛り合わせランチセット | 安楽亭 | 997 | 36.7 | 51.3 | 101.8 | 2.7 |
| 黒毛和牛の牛すきうどん鍋定食 | 和食さと | 997 | — | — | — | 4.7 |
| 大分名物ニラ豚弁当 | ジョイフル | 997 | 30.5 | 53.7 | 90.1 | 3.2 |
| 麻婆炒飯（大盛） | 台湾小籠包 | 997 | 22.5 | 40.4 | 128.9 | 6.9 |
| とろーり半熟卵の月見天丼 | 夢庵 | 997 | — | — | — | 5.8 |
| とろーり半熟卵の月見天丼（お味噌汁・お新香付） | ゆめあん食堂 | 997 | — | — | — | 5.8 |
| とろーり半熟卵の月見天丼（お味噌汁・お新香付） | 三〇三 | 997 | — | — | — | 5.8 |
| とろ玉ぶっかけうどん トリプル | 得得 | 997 | — | — | — | 6.8 |
「生姜焼き定食」の栄養成分はれんげ食堂Toshuが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。