Kamakurapasta Frescaのカロリー・栄養成分一覧
ひと目で：軽い食事 TOP5・たんぱく質 TOP5
軽い食事 TOP5
- フレッシュバジルのトマトソース571 kcal
- ぷりぷり海老の濃厚イセエビソース576 kcal
- ２種のチーズのボロネーゼ612 kcal
- ぷりぷり海老と帆立のトマトクリーム632 kcal
- 厚切りベーコンとトロトロなすのトマトソース639 kcal
たんぱく質が多い順 TOP5
- チーズカルボナーラ ペコリーノロマーノ39g877kcal
- チーズカルボナーラ（フィットチーネ）ペコリーノロマーノ39g919kcal
- ぷちぷちたらことヤリイカの和風パスタ32.1g832kcal
- 厚切りベーコンのカルボナーラ31.9g788kcal
- 秋期間限定 チーズ焼きサーモンとほうれん草きのこのクリームパスタ31.2g762kcal
食事の平均は725kcal。いちばん重いのは「秋期間限定 （フィットチーネ）秋野菜とモッツァレラチーズのジェノべーぜパスタ」の930kcal。
Kamakurapasta Fresca メニュー一覧
33品
5角形の見かた
- カカロリー
- たたんぱく質
- 脂脂質
- 炭炭水化物
- 塩塩分
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の線＝約8分の1。少ない量でも形が見えるよう内側を広げて描いています。
ローストしたベーコンのペペロンチーノ
734kcal
た18.4 脂32.6 炭85.7 塩4
リコッタチーズのレモンクリームパスタ669kcal
た21.6 脂25 炭83.6 塩4.1
厚切りベーコンとトロトロなすのトマトソース639kcal
た21.1 脂19.5 炭90 塩4.9
炙りトロサーモンのトマトクリーム716kcal
た23.5 脂29.2 炭86 塩3.6
プリプリ海老とベーコンのトマトクリーム666kcal
た25.8 脂22.6 炭84.3 塩4.4
赤ワインで煮込んだボロネーゼ639kcal
た23.4 脂18 炭90.8 塩4
ぷちぷちたらこの濃厚クリームパスタ655kcal
た26.6 脂22.2 炭82.9 塩5.1
北海道産モッツァレラのマルゲリータ風パスタ694kcal
た24.8 脂24.1 炭91.8 塩4.6
ぷりぷり海老と帆立の明太クリームソース662kcal
た26.6 脂22 炭84.5 塩4.4
モッツァレラチーズとリコッタチーズのクリームパスタ681kcal
た22.8 脂26.6 炭82 塩3.8
ぷりぷり海老の濃厚イセエビソース576kcal
た24.3 脂11.3 炭88.8 塩4.1
厚切りベーコンのカルボナーラ788kcal
た31.9 脂33.9 炭82.5 塩4.6
セミドライトマトの辛口ペペロンチーノ773kcal
た21.4 脂33.9 炭92.9 塩4.4
フレッシュバジルのトマトソース571kcal
た16.6 脂14.8 炭87.7 塩4.3
蒸し鶏とグリーンアスパラのレモンクリームソース639kcal
た23.6 脂20.8 炭84.2 塩3.8
炙りトロサーモンのレモンクリームソース729kcal
た22.6 脂31.3 炭84 塩3.5
グリルベーコンとアスパラのクリームパスタ705kcal
た25.2 脂27.7 炭83.4 塩4.4
ジェノベーゼクリームソース ペコリーノ添え692kcal
た19.6 脂29.2 炭81.7 塩4.1
ジェノベーゼクリームソース（フィットチーネ）ペコリーノ添え734kcal
た19.6 脂29.8 炭89 塩4.8
たらことアスパラの柚子胡椒和風ジェノベーゼ852kcal
た23.7 脂44.5 炭83.6 塩5.9
ハモンセラーノとほうれん草のカルボナーラ707kcal
た27.7 脂27 炭83.4 塩4.5
チーズカルボナーラ ペコリーノロマーノ877kcal
た39 脂40.7 炭82.3 塩5.9
チーズカルボナーラ（フィットチーネ）ペコリーノロマーノ919kcal
た39 脂41.3 炭89.6 塩6.6
ぷちぷちたらことヤリイカの和風パスタ832kcal
た32.1 脂38.6 炭84.4 塩7.7
ぷちぷちたらこのペペロンチーノ740kcal
た22.8 脂31.4 炭86.7 塩4.8
２種のチーズのボロネーゼ612kcal
た26.8 脂14 炭91 塩4.8
プリプリ海老とアボカドのトマトクリーム647kcal
た22.2 脂22 炭85.3 塩3.9
プリプリ海老とアボカドのジェノベーゼパスタ767kcal
た25.1 脂35.3 炭81.2 塩4.5
ぷりぷり海老と帆立のトマトクリーム632kcal
た25.6 脂18.7 炭84.4 塩4
秋期間限定 チーズ焼きサーモンとほうれん草きのこのクリームパスタ762kcal
た31.2 脂29.7 炭88.6 塩4.3
秋期間限定 （フィットチーネ）チーズ焼きサーモンとほうれん草きのこのクリームパスタ804kcal
た31.2 脂30.3 炭95.9 塩5
秋期間限定 秋野菜とモッツァレラチーズのジェノべーぜパスタ888kcal
た24.8 脂38.5 炭104 塩4.2
秋期間限定 （フィットチーネ）秋野菜とモッツァレラチーズのジェノべーぜパスタ930kcal
た24.7 脂39.1 炭111.2 塩4.9
全70品を名前でさがす
- ローストしたベーコンのペペロンチーノ 734kcal
- リコッタチーズのレモンクリームパスタ 669kcal
- 厚切りベーコンとトロトロなすのトマトソース 639kcal
- 炙りトロサーモンのトマトクリーム 716kcal
- プリプリ海老とベーコンのトマトクリーム 666kcal
- 赤ワインで煮込んだボロネーゼ 639kcal
- ぷちぷちたらこの濃厚クリームパスタ 655kcal
- 北海道産モッツァレラのマルゲリータ風パスタ 694kcal
- ぷりぷり海老と帆立の明太クリームソース 662kcal
- モッツァレラチーズとリコッタチーズのクリームパスタ 681kcal
- ぷりぷり海老の濃厚イセエビソース 576kcal
- 厚切りベーコンのカルボナーラ 788kcal
- セミドライトマトの辛口ペペロンチーノ 773kcal
- フレッシュバジルのトマトソース 571kcal
- 蒸し鶏とグリーンアスパラのレモンクリームソース 639kcal
- 炙りトロサーモンのレモンクリームソース 729kcal
- グリルベーコンとアスパラのクリームパスタ 705kcal
- ジェノベーゼクリームソース ペコリーノ添え 692kcal
- ジェノベーゼクリームソース（フィットチーネ）ペコリーノ添え 734kcal
- たらことアスパラの柚子胡椒和風ジェノベーゼ 852kcal
- ハモンセラーノとほうれん草のカルボナーラ 707kcal
- チーズカルボナーラ ペコリーノロマーノ 877kcal
- チーズカルボナーラ（フィットチーネ）ペコリーノロマーノ 919kcal
- ぷちぷちたらことヤリイカの和風パスタ 832kcal
- ぷちぷちたらこのペペロンチーノ 740kcal
- ２種のチーズのボロネーゼ 612kcal
- プリプリ海老とアボカドのトマトクリーム 647kcal
- プリプリ海老とアボカドのジェノベーゼパスタ 767kcal
- ぷりぷり海老と帆立のトマトクリーム 632kcal
- 秋期間限定 チーズ焼きサーモンとほうれん草きのこのクリームパスタ 762kcal
- 秋期間限定 （フィットチーネ）チーズ焼きサーモンとほうれん草きのこのクリームパスタ 804kcal
- 秋期間限定 秋野菜とモッツァレラチーズのジェノべーぜパスタ 888kcal
- 秋期間限定 （フィットチーネ）秋野菜とモッツァレラチーズのジェノべーぜパスタ 930kcal
- 生ハムのシーザーサラダ 181kcal
- サーモンマリネのサラダ 瀬戸内レモンドレッシング 221kcal
- 生ハムとモッツァレラチーズのバジルソース 246kcal
- セットサラダ グリルベーコンのシーザーサラダ 67kcal
- セットサラダ オリーブとペコリーノのサラダ 73kcal
- フレッシュサラダ グリルベーコンのシーザーサラダ 95kcal
- フレッシュサラダ オリーブとペコリーノのサラダ 109kcal
- いちごのクリームサンド 55kcal
- ミニデニッシュカシスジャム 69kcal
- バナナキャラメルデニッシュ 65kcal
- ミニデニッシュストロベリー 67kcal
- ミニデニッシュアップル 66kcal
- ミニデニッシュレモン 71kcal
- ストロベリーシュニッテン 68kcal
- チョコデニッシュ 72kcal
- チョコチップパイ 72kcal
- チョコチップスティック 51kcal
- ミニデニッシュハニー 69kcal
- ミニデニッシュ白桃ジャム 66kcal
- ミニデニッシュリンゴジャム 66kcal
- バナナパウンドケーキ 457kcal
- アーモンドとチョコバナナのフレンチトースト 552kcal
- キャラメルナッツのフレンチトースト 597kcal
- ベリーとガトーショコラのフレンチトースト 632kcal
- ストロベリープリンアラモードパフェ 470kcal
- オレンジガトーショコラパフェ 569kcal
- バナナキャラメルナッツパフェ 492kcal
- ホットコーヒー 20kcal
- グレープフルーツジュース 74kcal
- アイスコーヒー 41kcal
- カフェオレ 103kcal
- アイスカフェオレ 73kcal
- ココア 190kcal
- アイスココア 174kcal
- 紅茶 11kcal
- アイスティ 29kcal
- オレンジジュース 98kcal
Kamakurapasta Frescaの特徴
鎌倉パスタの派生業態。鎌倉パスタと同じ形式で、グループのPDFに栄養成分が載っています。
Kamakurapasta Fresca は「600kcal前後のパスタ」がそろう
Kamakurapasta Fresca は鎌倉パスタの派生業態で、グループ共通の一覧にパスタ1皿ごとのエネルギー・たんぱく質・脂質・炭水化物・食塩相当量が載っています。食事メニューの平均は700kcalで、500kcal未満の食事はありません。数字の幅は567〜919kcalと狭く、どれを選んでも600〜900kcalの間に収まる店です。
軽めのパスタ
| 商品 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|
| フレッシュバジルのトマトソース | 571kcal | 16.6g | 14.8g | 4.3g |
| ぷりぷり海老の濃厚イセエビソース | 576kcal | 24.3g | 11.3g | 4.1g |
| ２種のチーズのボロネーゼ | 612kcal | 26.8g | 14.0g | 4.8g |
| ぷりぷり海老と帆立のトマトクリーム | 632kcal | 25.6g | 18.7g | 4.0g |
「ぷりぷり海老の濃厚イセエビソース」は576kcalでたんぱく質24.3g・脂質11.3g。パスタで脂質を抑えたい日の候補です。
重めのパスタ
「厚切りベーコンのカルボナーラ」788kcal、「チーズカルボナーラ ペコリーノロマーノ」877kcal・たんぱく質39.0g、フィットチーネにすると919kcal。「ぷちぷちたらことヤリイカの和風パスタ」は832kcalで食塩相当量7.7gと、1皿で1日分に届きます。
サラダの数字
「セットサラダ グリルベーコンのシーザーサラダ」67kcal、「生ハムのシーザーサラダ」181kcal、「生ハムとモッツァレラチーズのバジルソース」246kcal・たんぱく質19.2g。
よくある質問
Q. 鎌倉パスタとの違いは？派生業態で公開形式は同じです。数値は鎌倉パスタのページに分けて載せています。
Q. 数値の出どころは？サンマルクホールディングス公式の栄養成分一覧（Kamakurapasta Fresca）です（最終確認 2026-09-18）。
データで見る Kamakurapasta Fresca
- 掲載品数
- 70品
- 平均
- 434kcal
- 中央値
- 570kcal
- 最小 〜 最大
- 11–930kcal
- たんぱく質 平均
- 14.4g
- 食塩相当量 平均
- 2.4g
- 食事メニューの平均
- 725 kcalドリンク・デザート・調味料を除く
- ジャンル内の位置
- 軽いほうから28番目ファミリーレストラン50チェーン中
- 500kcal未満の割合
- 0%食事33通り中0通り
- たんぱく質20g以上
- 1通り600kcal未満で
- 塩分が1日目標の半分以上
- 44%1品で3.75g以上
あわせて読む
ほかのファミリーレストランチェーン
いきなり！ステーキ61品・平均397kcal
石焼炒飯店55品・平均669kcal
シジャン49品・平均518kcalこの記事を書いた人
おかざえもん（タベカル運営者）30代目前・営業職。外食中心の生活のまま「1食たんぱく質20g以上・脂質10g以内」だけを守って3年で18kg減量。各チェーンが公式に公開している栄養データを毎日確認して掲載しています。栄養学の専門家ではないので、治療や食事制限に関わる判断は医師・管理栄養士にご相談ください。 運営者について →
データの出どころ
このページの数値はKamakurapasta Frescaが公開している栄養成分情報に基づいています。推定値は使用していません。掲載内容は毎日見直しており、最終確認は2026-09-18です。