Kamakurapasta Fresca プリプリ海老とアボカドのトマトクリームのカロリーは647kcal

✓ 公式データ Kamakurapasta Fresca食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

Kamakurapasta Frescaの食事33品中軽いほうから8位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の29%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 14%

F 32%

C 54%

Kamakurapasta Frescaでこれより軽い食事

プリプリ海老とアボカドのトマトクリームにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	紅茶	11	658 kcal
いちばん重いドリンク	ココア	190	837 kcal
いちばん軽いサイド	サーモンマリネのサラダ瀬戸内レモンドレッシング	221	868 kcal

同じKamakurapasta Frescaのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

Kamakurapasta Frescaの食事33品の中で、カロリーが低いほうから8番目です（軽いほうから24%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの29%、たんぱく質は目標81gの27%、脂質は62gの35%、食塩相当量は7.5gの52%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が12.0g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより63kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると66kcal重い数字です。
食塩相当量3.9gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

176分

ジョギング

88分

自転車

112分

水泳

77分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
厚切りベーコンとトロトロなすのトマトソース	639	21.1	19.5	90	4.9
赤ワインで煮込んだボロネーゼ	639	23.4	18	90.8	4
ぷちぷちたらこの濃厚クリームパスタ	655	26.6	22.2	82.9	5.1
蒸し鶏とグリーンアスパラのレモンクリームソース	639	23.6	20.8	84.2	3.8
ぷりぷり海老と帆立の明太クリームソース	662	26.6	22	84.5	4.4
ぷりぷり海老と帆立のトマトクリーム	632	25.6	18.7	84.4	4
プリプリ海老とベーコンのトマトクリーム	666	25.8	22.6	84.3	4.4
リコッタチーズのレモンクリームパスタ	669	21.6	25	83.6	4.1

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ぷりぷり海老とアボカドのトマトクリーム	鎌倉パスタ	647	22.2	22	85.3	3.9
にぎやか海鮮丼(単品)	和食さと	647	—	—	—	3.3
若鶏のみぞれ煮（単品）	ジョナサン	647	—	—	—	8.2
チキングリル＆ソーセージ	ステーキのどん	647	57.2	41.5	14	4.2
海老と野菜の天丼弁当テイクアウト	天丼てんや	647	—	—	—	—
【定食】ミルキーホワイト鶏白湯（パイタン）麺	台湾小籠包	647	27.8	31	64.3	8.3
サーモンとほうれん草のクリームパスタ	サンマルクカフェ	647	24.4	20.6	85	4.8
低糖質麺ピリカラちゃんぽん	リンガーハット	647	29.3	28.2	83.6	7.7

「プリプリ海老とアボカドのトマトクリーム」の栄養成分はKamakurapasta Frescaが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。