Kamakurapasta Fresca たらことアスパラの柚子胡椒和風ジェノベーゼのカロリーは852kcal

✓ 公式データ Kamakurapasta Fresca食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

Kamakurapasta Frescaの食事33品中軽いほうから29位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の39%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 11%

F 48%

C 40%

Kamakurapasta Frescaでこれより軽い「たらこ」

ほかのチェーンの「たらこ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
たらこクリーム並盛３００ｇ	てっぱんのスパゲッティ	852	33.1	25.1	125.3	4
旬・たらこと焼きもちのとろーりチーズのアヒージョ	バケット	842	14.8	66.9	43.2	2.5
旬・たらこと焼きもちのとろーりチーズのアヒージョ	グリル&ベーカリーザ・シーズン	842	14.8	66.9	43.2	2.5
やりいかと”ぷちぷちたらこ”のバターパスタ	鎌倉パスタ	832	32.1	38.6	84.4	7.7
ぷちぷちたらこと海苔バターの「かけだし」パスタ（宗田鰹のかけだし）大盛	おだしもん	811	30	24.1	120	5
いかとたらこのクリームスパゲッティのコンビプレート	グラッチェガーデンズ	940	—	—	—	4.2

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	紅茶	11	863 kcal
いちばん重いドリンク	ココア	190	1,042 kcal
いちばん軽いサイド	サーモンマリネのサラダ瀬戸内レモンドレッシング	221	1,073 kcal

同じKamakurapasta Frescaのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

Kamakurapasta Frescaの食事33品の中で、カロリーが低いほうから29番目です（軽いほうから88%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの39%、たんぱく質は目標81gの29%、脂質は62gの72%、食塩相当量は7.5gの79%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が34.5g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより142kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると271kcal重い数字です。
食塩相当量5.9gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

232分

ジョギング

116分

自転車

148分

水泳

101分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ぷちぷちたらことヤリイカの和風パスタ	832	32.1	38.6	84.4	7.7
チーズカルボナーラペコリーノロマーノ	877	39	40.7	82.3	5.9
秋期間限定秋野菜とモッツァレラチーズのジェノべーぜパスタ	888	24.8	38.5	104	4.2
秋期間限定（フィットチーネ）チーズ焼きサーモンとほうれん草きのこのクリームパスタ	804	31.2	30.3	95.9	5
厚切りベーコンのカルボナーラ	788	31.9	33.9	82.5	4.6
チーズカルボナーラ（フィットチーネ）ペコリーノロマーノ	919	39	41.3	89.6	6.6
秋期間限定（フィットチーネ）秋野菜とモッツァレラチーズのジェノべーぜパスタ	930	24.7	39.1	111.2	4.9
セミドライトマトの辛口ペペロンチーノ	773	21.4	33.9	92.9	4.4

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
【店舗限定】炭火香味焼き味噌牛タンランチ	七輪房	852	23	43.9	97.7	4.4
海鮮ねばとろろ丼＋茶碗蒸しセット	華屋与兵衛	852	—	—	—	7.4
たらこクリーム並盛３００ｇ	てっぱんのスパゲッティ	852	33.1	25.1	125.3	4
Ｊｏｙチーズインハンバーグセット	ジョイフル	852	29.8	38.3	91	2.6
帆立とあさりのチャウダースープパスタ	ジョリーパスタ	852	40.3	33.2	97.2	5
牛油かすうどんダブル	得得	852	—	—	—	10.2
天丼セット 150gセット麺きつねうどん	家族亭	852	—	—	—	8.2
高菜明太マヨ牛丼中盛	すき家	852	28.2	41.5	90.8	5.3

「たらことアスパラの柚子胡椒和風ジェノベーゼ」の栄養成分はKamakurapasta Frescaが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。