Kamakurapasta Fresca ストロベリープリンアラモードパフェのカロリーは470kcal
470kcal
1日の1723%エネルギー470kcal · 1日の1723%
たんぱく質9.4g · 1日の12%
脂質17.2g · 1日の28%
炭水化物72g · 1日の23%
食塩相当量0.2g · 1日の33%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 8%F 32%C 60%
ほかのチェーンの「いちごパフェ」と比べる
基準 = この商品 470kcalKamakurapasta Fresca ストロベリープリンアラモードパフェこの商品
470kcal基準
ハーゲンダッツストロベリーパフェ酔虎伝
217kcal−253
ストロベリーバニラパフェスシロー
222kcal−248
いちごヨーグルトパフェバケット
269kcal−201
いちごパフェベーカリーレストランC
274kcal−196
いちごヨーグルトパフェチーズ&ドリア.スイーツ
300kcal−170
ハーゲンダッツストロベリーとレアチーズのご褒美パフェジョイフル
354kcal−116
クラウンバニラ ハッピーストロベリーパフェウェンディーズ・ファーストキッチン
376kcal−94
クラウンバニラ ハッピーストロベリーパフェファーストキッチン
376kcal−94
「いちごパフェ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ストロベリープリンアラモードパフェにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | 紅茶 | 11 | 481 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ココア | 190 | 660 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | サーモンマリネのサラダ 瀬戸内レモンドレッシング | 221 | 691 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 生ハムとモッツァレラチーズのバジルソース | 246 | 716 kcal |
同じKamakurapasta Frescaのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性17%・女性23%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの12%、脂質は62gの28%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の3%・3%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が10.6g足りません。また、脂質が7.2g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より214kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、128kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
128分
ジョギング
64分
自転車
81分
水泳
56分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「ストロベリープリンアラモードパフェ」の栄養成分はKamakurapasta Frescaが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。