Kamakurapasta Fresca 期間限定 紫いもと紅はるかのキラキラパフェのカロリーは677kcal
677kcal
1日の2533%エネルギー677kcal · 1日の2533%
たんぱく質6g · 1日の7%
脂質22.6g · 1日の36%
炭水化物116.3g · 1日の37%
食塩相当量0.5g · 1日の78%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 3%F 29%C 68%
ほかのチェーンの「パフェ」と比べる
基準 = この商品 677kcalKamakurapasta Fresca 期間限定 紫いもと紅はるかのキラキラパフェこの商品
677kcal基準
ガトーショコラパフェびっくりドンキー
462kcal−215
クラシック・ショコラパフェジョナサン
494kcal−183
マンゴーのブリュレパフェロイヤルホスト
507kcal−170
絞りたてモンブランパフェLa Ohana
519kcal−158
マンゴーパフェベーカリーレストランC
558kcal−119
宇治抹茶パフェ和食さと
580kcal−97
和栗のモンブランパフェ華屋与兵衛
586kcal−91
チョコレートのパフェラケル
669kcal−8
「パフェ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
期間限定 紫いもと紅はるかのキラキラパフェにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | 紅茶 | 11 | 688 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ココア | 190 | 867 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | サーモンマリネのサラダ 瀬戸内レモンドレッシング | 221 | 898 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 生ハムとモッツァレラチーズのバジルソース | 246 | 923 kcal |
同じKamakurapasta Frescaのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性25%・女性33%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの7%、脂質は62gの36%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の7%・8%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が14g足りません。また、脂質が12.6g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より7kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、79kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
184分
ジョギング
92分
自転車
117分
水泳
81分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「期間限定 紫いもと紅はるかのキラキラパフェ」の栄養成分はKamakurapasta Frescaが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。