Kamakurapasta Fresca サーモンマリネのサラダ 瀬戸内レモンドレッシングのカロリーは221kcal
Kamakurapasta Fresca- エネルギー
- 221kcal
- たんぱく質
- 9.2g
- 脂質
- 17.4g
- 炭水化物
- 6.1g
- 食塩相当量
- 1.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の10%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー221kcal10%
- たんぱく質9.2g11%
- 脂質17.4g28%
- 炭水化物6.1g2%
- 食塩相当量1.7g23%
PFCバランス
ほかのチェーンの「サーモン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 北海道産じゃがいもとサーモンのフォカッチャ | アンデルセン | 224 | 6.2 | 8.1 | 31.6 | 1 |
| スモークサーモンとオリーブのサラダ 瀬戸内レモンドレッシング | 鎌倉パスタ | 217 | 8.5 | 17.2 | 6.4 | 1.8 |
| サンド寿司 サーモンポキ風 ごま油にんにく醤油 | ファミリーマート | 244 | 5.9 | 3.6 | 47.6 | 2 |
| （店舗限定）富士アトランティクサーモンの刺身（6かん） | 藍屋 | 162 | — | — | — | 0.1 |
| サーモンねばとろ温玉 | chawan | 154 | — | — | — | 1.1 |
| サーモンのカルパッチョ | オリーブの丘 | 118 | 6.4 | 9.7 | 1.5 | 0.9 |
この数字の読み方（詳しく）
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの10%、たんぱく質は目標81gの11%、脂質は62gの28%、食塩相当量は7.5gの23%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
60分
ジョギング
30分
自転車
38分
水泳
26分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 生ハムとモッツァレラチーズのバジルソース | 246 | 19.2 | 18.1 | 2.4 | 1.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ７プレミアム１日分の野菜が摂れる無水カレー | セブン-イレブン | 221 | 4.2 | 8.9 | 34.4 | 3.2 |
| スンドゥブチゲ | nosh | 221 | 13.3 | 9.8 | — | 2.4 |
| たっぷりタマゴサンド | タリーズコーヒー | 221 | 8.4 | 12 | 19.3 | 1.6 |
| アジフライ | ほっともっと | 221 | 10.5 | 13.2 | 15.5 | 0.9 |
| マンゴーロール | ヴィ・ド・フランス | 221 | 4 | 7.5 | 34.2 | 0.4 |
| たまご＆チーズサンド | ロッテリア | 221 | 10 | 13.3 | 15.5 | 1.5 |
| 直火焼 ハーブのローストチキン | ミニストップ | 221 | 20.1 | 13.1 | 5.7 | 2.4 |
| クロワッサン（発酵バター） | リトルマーメイド | 221 | 3.7 | 13.6 | 20.3 | 0.6 |
「サーモンマリネのサラダ 瀬戸内レモンドレッシング」の栄養成分はKamakurapasta Frescaが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。