Kamakurapasta Fresca ぷりぷり海老と帆立のトマトクリームのカロリーは632kcal

✓ 公式データ Kamakurapasta Fresca食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

Kamakurapasta Frescaの食事33品中軽いほうから4位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の29%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 17%

F 28%

C 55%

Kamakurapasta Frescaでこれより軽い食事

ぷりぷり海老と帆立のトマトクリームにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	紅茶	11	643 kcal
いちばん重いドリンク	ココア	190	822 kcal
いちばん軽いサイド	サーモンマリネのサラダ瀬戸内レモンドレッシング	221	853 kcal

同じKamakurapasta Frescaのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

Kamakurapasta Frescaの食事33品の中で、カロリーが低いほうから4番目です（軽いほうから12%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの29%、たんぱく質は目標81gの32%、脂質は62gの30%、食塩相当量は7.5gの53%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が8.7g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより78kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると51kcal重い数字です。
食塩相当量4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

172分

ジョギング

86分

自転車

109分

水泳

75分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
厚切りベーコンとトロトロなすのトマトソース	639	21.1	19.5	90	4.9
赤ワインで煮込んだボロネーゼ	639	23.4	18	90.8	4
蒸し鶏とグリーンアスパラのレモンクリームソース	639	23.6	20.8	84.2	3.8
プリプリ海老とアボカドのトマトクリーム	647	22.2	22	85.3	3.9
２種のチーズのボロネーゼ	612	26.8	14	91	4.8
ぷちぷちたらこの濃厚クリームパスタ	655	26.6	22.2	82.9	5.1
ぷりぷり海老と帆立の明太クリームソース	662	26.6	22	84.5	4.4
プリプリ海老とベーコンのトマトクリーム	666	25.8	22.6	84.3	4.4

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
三元豚の厚切りロースソースカツ丼(とんかつまい泉監修ソース使用)	ローソン	632	18.6	21.8	92.6	2.2
ランチ・ハンバーグステーキガーリック醤油ソース	ベーカリーレストランC	632	21.5	42.1	40	3.9
大判きつねそば	得得	632	—	—	—	6.1
ツナとほうれん草のクリーム	ポポラマーマ	632	21.5	22	88.2	4.8
新・しょうが焼き弁当	ほっともっと	632	22.8	27.8	75.8	3.6
完熟トマトの『幻の横濱ナポリタン』	元町珈琲	632	—	—	—	—
ふわふわエッグチーズトーストモーニング	倉式珈琲店	632	23	35.2	51.3	3
焼豚炒飯ハーフ	大阪王将	632	—	—	—	—

「ぷりぷり海老と帆立のトマトクリーム」の栄養成分はKamakurapasta Frescaが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。