Kamakurapasta Fresca プリプリ海老とアボカドのジェノベーゼパスタのカロリーは767kcal
767kcal
1日の2837%エネルギー767kcal · 1日の2837%
たんぱく質25.1g · 1日の31%
脂質35.3g · 1日の57%
炭水化物81.2g · 1日の26%
食塩相当量4.5g · 1日の6069%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
Kamakurapasta Frescaの食事33品中カロリーの低いほうから25位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+87kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+2g+2.3g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 14%F 43%C 43%
Kamakurapasta Frescaでこれよりカロリーが低い「パスタ」
ほかのチェーンの「えびパスタ」と比べる
基準 = この商品 767kcalKamakurapasta Fresca プリプリ海老とアボカドのジェノベーゼパスタこの商品
767kcal基準
ブロッコリーとアボカドのジェノベーゼデニーズ
630kcal−137
海老とアボカドのケールジェノベーゼドトール
652kcal−115
海老とアボカドのケールジェノベーゼカフェ・レクセル
652kcal−115
海老と４種チーズのイセエビ風味クリームパスタチーズ&ドリア.スイーツ
669kcal−98
アボカドと魚介の「黄金だし」ジェノベーゼパスタおだしもん · 全2通り
685kcal−82
海老とアボカドのレモンクリームパスタLa Ohana
789kcal+22
ぷりぷり海老とアボカドのジェノベーゼ ペコリーノ添え鎌倉パスタ
796kcal+29
エビと帆立・ブロッコリーのジェノベーゼジョリーパスタ
895kcal+128
「えびパスタ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
プリプリ海老とアボカドのジェノベーゼパスタにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | 紅茶 | 11 | 778 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ココア | 190 | 957 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | サーモンマリネのサラダ 瀬戸内レモンドレッシング | 221 | 988 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 生ハムとモッツァレラチーズのバジルソース | 246 | 1,013 kcal |
同じKamakurapasta Frescaのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- Kamakurapasta Frescaの食事33品のうち、カロリーが低いほうから25番目
低いほうから76%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性28%・女性37%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの31%、脂質は62gの57%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の60%・69%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が25.3g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より83kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、169kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量4.5gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
209分
ジョギング
104分
自転車
133分
水泳
91分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
セミドライトマトの辛口ペペロンチーノ
762kcal
た21.1g脂32.7g炭92.9g塩4.4g
秋期間限定 チーズ焼きサーモンとほうれん草きのこのクリームパスタ
762kcal
た31.2g脂29.7g炭88.6g塩4.3g
厚切りベーコンのカルボナーラ
788kcal
た31.9g脂33.9g炭82.5g塩4.6g
ぷちぷちたらこのペペロンチーノ
740kcal
た22.8g脂31.4g炭86.7g塩4.8g
ジェノベーゼクリームソース（フィットチーネ）ペコリーノ添え
734kcal
た19.6g脂29.8g炭89g塩4.8g
秋期間限定 （フィットチーネ）チーズ焼きサーモンとほうれん草きのこのクリームパスタ
804kcal
た31.2g脂30.3g炭95.9g塩5g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「プリプリ海老とアボカドのジェノベーゼパスタ」の栄養成分はKamakurapasta Frescaが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。