Kamakurapasta Fresca モッツァレラチーズとリコッタチーズのクリームパスタのカロリーは681kcal

✓ 公式データ Kamakurapasta Fresca食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

Kamakurapasta Frescaの食事33品中軽いほうから13位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の31%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 14%

F 36%

C 50%

Kamakurapasta Frescaでこれより軽い「パスタ」

ほかのチェーンの「パスタ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
明太マヨパスタ	セブン-イレブン	682	24.8	19.3	105.5	4.9
≪テイクアウト・デリバリー≫１１４ベーコンとほうれん草のクリームパスタ	鎌倉パスタ	679	22.7	27.4	81.2	3.7
種チーズのクリームソースパスタ	ベーカリーレストランC	683	21.5	32.9	75.6	4.6
種チーズのクリームソースパスタ	バケット	683	21.5	32.9	75.6	4.6
アボカドとパルメザンチーズの海苔バター「かけだし」パスタ（鯛のかけだし）	おだしもん	679	25.3	24	93.6	5.1
【背徳のチーズコンビニ飯】ドーン！とにんにくチーズ×チーズ×チーズカルボパスタ	ファミリーマート	685	24	30.2	82	5

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	紅茶	11	692 kcal
いちばん重いドリンク	ココア	190	871 kcal
いちばん軽いサイド	サーモンマリネのサラダ瀬戸内レモンドレッシング	221	902 kcal

同じKamakurapasta Frescaのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

Kamakurapasta Frescaの食事33品の中で、カロリーが低いほうから13番目です（軽いほうから39%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの31%、たんぱく質は目標81gの28%、脂質は62gの43%、食塩相当量は7.5gの51%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が16.6g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより29kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると100kcal重い数字です。
食塩相当量3.8gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

185分

ジョギング

93分

自転車

118分

水泳

81分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ジェノベーゼクリームソースペコリーノ添え	692	19.6	29.2	81.7	4.1
リコッタチーズのレモンクリームパスタ	669	21.6	25	83.6	4.1
北海道産モッツァレラのマルゲリータ風パスタ	694	24.8	24.1	91.8	4.6
プリプリ海老とベーコンのトマトクリーム	666	25.8	22.6	84.3	4.4
ぷりぷり海老と帆立の明太クリームソース	662	26.6	22	84.5	4.4
グリルベーコンとアスパラのクリームパスタ	705	25.2	27.7	83.4	4.4
ぷちぷちたらこの濃厚クリームパスタ	655	26.6	22.2	82.9	5.1
ハモンセラーノとほうれん草のカルボナーラ	707	27.7	27	83.4	4.5

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
スパゲットーニあさりバター	セブン-イレブン	681	29.1	14.3	111.2	6.4
麺屋一燈監修冷しニンニク豚まぜそば	ローソン	681	27.4	21.3	98.3	6.7
黒毛和牛ロース弁当テイクアウト	七輪房	681	30.1	23.9	89	3.4
あさりと豆乳の大葉ジェノベクリームソース	鎌倉パスタ	681	29.3	23.2	84	4.3
揚げもち入り味噌煮込みうどん(単品)	和食さと	681	—	—	—	7.7
トマトとローストビーフのクリームグラタン	ベーカリーレストランC	681	27.7	43.9	44.4	3.3
初代和風さらだうどん麺1.5倍	ガスト	681	—	—	—	5.2
チキングリル＆カニクリームコロッケ	ステーキのどん	681	52.8	41.1	27.2	4.5

「モッツァレラチーズとリコッタチーズのクリームパスタ」の栄養成分はKamakurapasta Frescaが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。