Kamakurapasta Fresca 秋期間限定 秋野菜とモッツァレラチーズのジェノべーぜパスタのカロリーは888kcal
888kcal
1日の3243%エネルギー888kcal · 1日の3243%
たんぱく質24.8g · 1日の31%
脂質38.5g · 1日の62%
炭水化物104g · 1日の33%
食塩相当量4.2g · 1日の5665%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
Kamakurapasta Frescaの食事33品中カロリーの低いほうから31位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+208kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+1.7g+2g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 12%F 40%C 48%
Kamakurapasta Frescaでこれよりカロリーが低い「パスタ」
ほかのチェーンの「チーズパスタ」と比べる
基準 = この商品 888kcalKamakurapasta Fresca 秋期間限定 秋野菜とモッツァレラチーズのジェノべーぜパスタこの商品
888kcal基準
パルメザンチーズのミートソースパスタチーズ&ドリア.スイーツ
654kcal−234
オーガニックトマトとモッツァレラチーズのトマトソースパスタアフタヌーンティー・ティールーム
655kcal−233
レッジャーノチーズのジェノベーゼポポラマーマ
672kcal−216
種チーズのクリームソースパスタベーカリーレストランC
683kcal−205
種チーズのクリームソースパスタバケット
683kcal−205
海老とモッツァレラチーズのトマトパスタむさしの森珈琲
804kcal−84
フェットチーネ モッツァレラチーズのボロネーゼジョリーパスタ
857kcal−31
秋期間限定 ９５ ４種チーズのクロカンと塩麹チキンのジェノベーゼ鎌倉パスタ
951kcal+63
「チーズパスタ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
秋期間限定 秋野菜とモッツァレラチーズのジェノべーぜパスタにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | 紅茶 | 11 | 899 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ココア | 190 | 1,078 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | サーモンマリネのサラダ 瀬戸内レモンドレッシング | 221 | 1,109 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 生ハムとモッツァレラチーズのバジルソース | 246 | 1,134 kcal |
同じKamakurapasta Frescaのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- Kamakurapasta Frescaの食事33品のうち、カロリーが低いほうから31番目
低いほうから94%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性32%・女性43%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの31%、脂質は62gの62%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の56%・65%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が28.5g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より204kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、290kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量4.2gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
242分
ジョギング
121分
自転車
154分
水泳
106分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
チーズカルボナーラ ペコリーノロマーノ
877kcal
た39g脂40.7g炭82.3g塩5.9g
チーズカルボナーラ（フィットチーネ）ペコリーノロマーノ
919kcal
た39g脂41.3g炭89.6g塩6.6g
たらことアスパラの柚子胡椒和風ジェノベーゼ
852kcal
た23.7g脂44.5g炭83.6g塩5.9g
秋期間限定 （フィットチーネ）秋野菜とモッツァレラチーズのジェノべーぜパスタ
930kcal
た24.7g脂39.1g炭111.2g塩4.9g
ぷちぷちたらことヤリイカの和風パスタ
832kcal
た32.1g脂38.6g炭84.4g塩7.7g
秋期間限定 （フィットチーネ）チーズ焼きサーモンとほうれん草きのこのクリームパスタ
804kcal
た31.2g脂30.3g炭95.9g塩5g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「秋期間限定 秋野菜とモッツァレラチーズのジェノべーぜパスタ」の栄養成分はKamakurapasta Frescaが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。