Kamakurapasta Fresca フレッシュバジルのトマトソースのカロリーは571kcal

✓ 公式データ Kamakurapasta Fresca食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

Kamakurapasta Frescaの食事33品中軽いほうから1位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の26%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 12%

F 24%

C 64%

フレッシュバジルのトマトソースにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	紅茶	11	582 kcal
いちばん重いドリンク	ココア	190	761 kcal
いちばん軽いサイド	サーモンマリネのサラダ瀬戸内レモンドレッシング	221	792 kcal

同じKamakurapasta Frescaのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

Kamakurapasta Frescaの食事33品の中で、カロリーが低いほうから1番目です（軽いほうから3%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの26%、たんぱく質は目標81gの20%、脂質は62gの24%、食塩相当量は7.5gの57%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと3.4g足りません、脂質が4.8g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより139kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると10kcal軽い数字です。
食塩相当量4.3gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

155分

ジョギング

78分

自転車

99分

水泳

68分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ぷりぷり海老の濃厚イセエビソース	576	24.3	11.3	88.8	4.1
２種のチーズのボロネーゼ	612	26.8	14	91	4.8
ぷりぷり海老と帆立のトマトクリーム	632	25.6	18.7	84.4	4
厚切りベーコンとトロトロなすのトマトソース	639	21.1	19.5	90	4.9
赤ワインで煮込んだボロネーゼ	639	23.4	18	90.8	4
蒸し鶏とグリーンアスパラのレモンクリームソース	639	23.6	20.8	84.2	3.8
プリプリ海老とアボカドのトマトクリーム	647	22.2	22	85.3	3.9
ぷちぷちたらこの濃厚クリームパスタ	655	26.6	22.2	82.9	5.1

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
冷製パスタ豚しゃぶごまポン酢	セブン-イレブン	571	28.3	29.7	50.4	3.9
D’sおろしハンバーグ＆ベーコンほうれん草	デニーズ	571	24.2	25.3	65.5	3.2
大海老天牛肉とろろそば	和食さと	571	—	—	—	5
倍盛り赤身ビーフステーキ約200g	ガスト	571	—	—	—	3.1
焼きスパ海老とアスパラのバジルソース	プロント	571	—	—	—	—
(大盛)うどん(冷)	天丼てんや	571	—	—	—	—
特製小籠包（１２個）	台湾小籠包	571	29.5	20.7	66.2	3
アメリカンチョコクロ	サンマルクカフェ	571	7.7	32.7	61.9	1.1

「フレッシュバジルのトマトソース」の栄養成分はKamakurapasta Frescaが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。