Kamakurapasta Fresca 秋期間限定 （フィットチーネ）チーズ焼きサーモンとほうれん草きのこのクリームパスタのカロリーは804kcal
Kamakurapasta Fresca- エネルギー
- 804kcal
- たんぱく質
- 31.2g
- 脂質
- 30.3g
- 炭水化物
- 95.9g
- 食塩相当量
- 5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
Kamakurapasta Frescaの食事33品中軽いほうから27位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の37%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー804kcal37%
- たんぱく質31.2g39%
- 脂質30.3g49%
- 炭水化物95.9g30%
- 食塩相当量5g67%
PFCバランス
Kamakurapasta Frescaでこれより軽い「サーモン」
- 炙りトロサーモンのトマトクリーム716kcal −88
- 炙りトロサーモンのレモンクリームソース729kcal −75
- 秋期間限定 チーズ焼きサーモンとほうれん草きのこのクリームパスタ762kcal −42
ほかのチェーンの「サーモン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| サーモン太巻 | 銀のさら | 802 | — | — | — | — |
| アボカド明太とスモークサーモンの「かけだし」パスタ（鯛のかけだし） 大盛 | おだしもん | 786 | 33.4 | 19.8 | 120.3 | 5.6 |
| まぐろサーモンアボカド丼・茶わんむし | とんでん | 771 | 36.1 | 26.8 | 94.8 | 4.9 |
| サーモンハラスといくらの明太子クリーム | ジョリーパスタ | 767 | 30.3 | 33.2 | 86.4 | 3.4 |
| 瀬戸内日和膳（小サーモン丼とすだちうどん） | 藍屋 | 744 | — | — | — | 5.3 |
| とろサーモン＆いくら丼（みそ汁・惣菜つき） | ジョナサン | 743 | — | — | — | 3.1 |
秋期間限定 （フィットチーネ）チーズ焼きサーモンとほうれん草きのこのクリームパスタにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 紅茶 | 11 | 815 kcal |
| いちばん重いドリンク | ココア | 190 | 994 kcal |
| いちばん軽いサイド | サーモンマリネのサラダ 瀬戸内レモンドレッシング | 221 | 1,025 kcal |
同じKamakurapasta Frescaのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- Kamakurapasta Frescaの食事33品の中で、カロリーが低いほうから27番目です（軽いほうから82%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの37%、たんぱく質は目標81gの39%、脂質は62gの49%、食塩相当量は7.5gの67%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が20.3g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより94kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると223kcal重い数字です。
- 食塩相当量5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
219分
ジョギング
109分
自転車
139分
水泳
96分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 厚切りベーコンのカルボナーラ | 788 | 31.9 | 33.9 | 82.5 | 4.6 |
| ぷちぷちたらことヤリイカの和風パスタ | 832 | 32.1 | 38.6 | 84.4 | 7.7 |
| セミドライトマトの辛口ペペロンチーノ | 773 | 21.4 | 33.9 | 92.9 | 4.4 |
| プリプリ海老とアボカドのジェノベーゼパスタ | 767 | 25.1 | 35.3 | 81.2 | 4.5 |
| 秋期間限定 チーズ焼きサーモンとほうれん草きのこのクリームパスタ | 762 | 31.2 | 29.7 | 88.6 | 4.3 |
| たらことアスパラの柚子胡椒和風ジェノベーゼ | 852 | 23.7 | 44.5 | 83.6 | 5.9 |
| ぷちぷちたらこのペペロンチーノ | 740 | 22.8 | 31.4 | 86.7 | 4.8 |
| ローストしたベーコンのペペロンチーノ | 734 | 18.4 | 32.6 | 85.7 | 4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| たっぷり石焼ビビンバランチセット（スープ付） | 安楽亭 | 804 | 23.2 | 39.4 | 88.7 | 6.5 |
| 季節の特選天重(お持ち帰り) | 和食さと | 804 | — | — | — | 3.4 |
| タルタル白身フライの海苔弁当 | ファミリーマート | 804 | 19.4 | 24.7 | 128 | 4.1 |
| チキンリングタワー | カラオケ館 | 804 | — | — | — | — |
| 天ぷら定食（海老2尾） 150gセット麺 冷そば | 家族亭 | 804 | — | — | — | 5.5 |
| わさび山かけ牛丼 中盛 | すき家 | 804 | 28.1 | 33.5 | 97.9 | 3 |
| 月見とろろミニ丼セット 冷 | ゆで太郎 | 804 | — | — | — | — |
| 焼き牛たん１．５定食 味噌 | もりの屋 | 804 | — | — | — | 6.7 |
「秋期間限定 （フィットチーネ）チーズ焼きサーモンとほうれん草きのこのクリームパスタ」の栄養成分はKamakurapasta Frescaが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。