Kamakurapasta Fresca セミドライトマトの辛口ペペロンチーノのカロリーは773kcal

✓ 公式データ Kamakurapasta Fresca食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

Kamakurapasta Frescaの食事33品中軽いほうから25位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の35%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 11%

F 40%

C 49%

Kamakurapasta Frescaでこれより軽い「ペペロンチーノ」

ほかのチェーンの「ペペロンチーノ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ぷちぷちたらこのいかたこペペロンチーノ	鎌倉パスタ	773	30.4	31.4	86.8	6.5
TO海の幸のペペロンチーノ	ジョリーパスタ	775	34.8	34.2	80.8	3.7
北海道産ポテトとソーセージのマスタードペペロンチーノ	ポポラマーマ	766	18.7	24.6	94.9	6
ぷりぷり帆立の「黄金だし」ペペロンチーノ大盛	おだしもん	744	34	13.3	121.8	2.9
たっぷりしらすのペペロンチーノのコンビプレート	グラッチェガーデンズ	738	—	—	—	3
ソーセージのペペロンチーノ	セブン-イレブン	733	30.2	29.7	89.2	7.3

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	紅茶	11	784 kcal
いちばん重いドリンク	ココア	190	963 kcal
いちばん軽いサイド	サーモンマリネのサラダ瀬戸内レモンドレッシング	221	994 kcal

同じKamakurapasta Frescaのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

Kamakurapasta Frescaの食事33品の中で、カロリーが低いほうから25番目です（軽いほうから76%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの35%、たんぱく質は目標81gの26%、脂質は62gの55%、食塩相当量は7.5gの59%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が23.9g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより63kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると192kcal重い数字です。
食塩相当量4.4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

210分

ジョギング

105分

自転車

134分

水泳

92分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
プリプリ海老とアボカドのジェノベーゼパスタ	767	25.1	35.3	81.2	4.5
秋期間限定チーズ焼きサーモンとほうれん草きのこのクリームパスタ	762	31.2	29.7	88.6	4.3
厚切りベーコンのカルボナーラ	788	31.9	33.9	82.5	4.6
秋期間限定（フィットチーネ）チーズ焼きサーモンとほうれん草きのこのクリームパスタ	804	31.2	30.3	95.9	5
ぷちぷちたらこのペペロンチーノ	740	22.8	31.4	86.7	4.8
ローストしたベーコンのペペロンチーノ	734	18.4	32.6	85.7	4
ジェノベーゼクリームソース（フィットチーネ）ペコリーノ添え	734	19.6	29.8	89	4.8
炙りトロサーモンのレモンクリームソース	729	22.6	31.3	84	3.5

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ぷちぷちたらこのいかたこペペロンチーノ	鎌倉パスタ	773	30.4	31.4	86.8	6.5
チーズINハンバーグ＆カキフライ	ガスト	773	—	—	—	3.3
トマトと３種チーズのピザ	チーズ&ドリア.スイーツ	773	31	30.3	96.5	4.3
ハンバーグ＆竜田チキン甘辛醤ソース	ジョナサン	773	—	—	—	5.8
燻製ベーコンと揚げ茄子・きのこのトマトクリーム	ジョリーパスタ	773	23.5	34.5	94.7	3.4
スタミナあんかけちゃんぽん	リンガーハット	773	33.2	23.9	113.9	15.3
天丼	とんでん	773	20	30.4	100.5	4.7
大海老天ざるうどんセミダブル	得得	773	—	—	—	6.8

「セミドライトマトの辛口ペペロンチーノ」の栄養成分はKamakurapasta Frescaが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。