Kamakurapasta Fresca ぷりぷり海老と帆立の明太クリームソースのカロリーは662kcal
Kamakurapasta Fresca- エネルギー
- 662kcal
- たんぱく質
- 26.6g
- 脂質
- 22g
- 炭水化物
- 84.5g
- 食塩相当量
- 4.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
Kamakurapasta Frescaの食事33品中軽いほうから10位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の30%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー662kcal30%
- たんぱく質26.6g33%
- 脂質22g35%
- 炭水化物84.5g26%
- 食塩相当量4.4g59%
PFCバランス
Kamakurapasta Frescaでこれより軽い食事
- フレッシュバジルのトマトソース571kcal −91
- ぷりぷり海老の濃厚イセエビソース576kcal −86
- ２種のチーズのボロネーゼ612kcal −50
ほかのチェーンの「明太」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 明太マヨパスタ かねふく明太子使用 | セブン-イレブン | 660 | 24.5 | 18.8 | 102.1 | 5.7 |
| 明太とろろぶっかけうどん 得/冷 | 丸亀製麺 | 658 | 23.1 | 3 | 135.6 | 9.2 |
| “冷製カッペリーニ” ずわい蟹のねばとろ明太子和風 | ジョリーパスタ | 652 | 31.2 | 15.7 | 98 | 4.5 |
| 大葉香る明太クリームソース(サラダ付き)Walleye Pollack Sauce Spaghetti with Fragrant PerillaLeaves(With salad) | 珈琲館 | 652 | — | — | — | — |
| 明太マヨ旨だしとりそぼろ丼 ミニ | すき家 | 673 | 29.9 | 21.1 | 90.4 | 4.1 |
| やりいかの明太子クリームソース | 鎌倉パスタ | 650 | 26.6 | 21.1 | 82.9 | 6.5 |
ぷりぷり海老と帆立の明太クリームソースにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 紅茶 | 11 | 673 kcal |
| いちばん重いドリンク | ココア | 190 | 852 kcal |
| いちばん軽いサイド | サーモンマリネのサラダ 瀬戸内レモンドレッシング | 221 | 883 kcal |
同じKamakurapasta Frescaのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- Kamakurapasta Frescaの食事33品の中で、カロリーが低いほうから10番目です（軽いほうから30%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの30%、たんぱく質は目標81gの33%、脂質は62gの35%、食塩相当量は7.5gの59%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が12.0g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより48kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると81kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
180分
ジョギング
90分
自転車
115分
水泳
79分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| プリプリ海老とベーコンのトマトクリーム | 666 | 25.8 | 22.6 | 84.3 | 4.4 |
| リコッタチーズのレモンクリームパスタ | 669 | 21.6 | 25 | 83.6 | 4.1 |
| ぷちぷちたらこの濃厚クリームパスタ | 655 | 26.6 | 22.2 | 82.9 | 5.1 |
| プリプリ海老とアボカドのトマトクリーム | 647 | 22.2 | 22 | 85.3 | 3.9 |
| モッツァレラチーズとリコッタチーズのクリームパスタ | 681 | 22.8 | 26.6 | 82 | 3.8 |
| 厚切りベーコンとトロトロなすのトマトソース | 639 | 21.1 | 19.5 | 90 | 4.9 |
| 赤ワインで煮込んだボロネーゼ | 639 | 23.4 | 18 | 90.8 | 4 |
| 蒸し鶏とグリーンアスパラのレモンクリームソース | 639 | 23.6 | 20.8 | 84.2 | 3.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 生ハムの大葉ジェノベーゼ | 鎌倉パスタ | 662 | 22.1 | 23.6 | 84.9 | 4.4 |
| たらジェーノ 小盛２２０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 662 | 23.3 | 24 | 88.1 | 3.8 |
| お子様ハンバーグプレート | バケット | 662 | 21.7 | 33.1 | 64.7 | 1.8 |
| お昼の彩り和膳（すけそう鱈の黒酢あん） | 夢庵 | 662 | — | — | — | 5.1 |
| チキンとほうれん草のドリア【選択ドリンク・デザート除く】 | むさしの森珈琲 | 662 | — | — | — | 4.1 |
| イベリコ豚ざるつけ麺 セミダブル | 得得 | 662 | — | — | — | 7 |
| トマトとニンニク | ポポラマーマ | 662 | 16.4 | 25.6 | 92.4 | 4.5 |
| うな丼 並盛 | すき家 | 662 | 22.8 | 18.7 | 100.2 | 2.2 |
「ぷりぷり海老と帆立の明太クリームソース」の栄養成分はKamakurapasta Frescaが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。