Kamakurapasta Fresca チーズカルボナーラ ペコリーノロマーノのカロリーは877kcal
Kamakurapasta Fresca- エネルギー
- 877kcal
- たんぱく質
- 39g
- 脂質
- 40.7g
- 炭水化物
- 82.3g
- 食塩相当量
- 5.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
Kamakurapasta Frescaの食事33品中軽いほうから30位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の40%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー877kcal40%
- たんぱく質39g48%
- 脂質40.7g66%
- 炭水化物82.3g26%
- 食塩相当量5.9g79%
PFCバランス
Kamakurapasta Frescaでこれより軽い「カルボナーラ」
- ハモンセラーノとほうれん草のカルボナーラ707kcal −170
- 厚切りベーコンのカルボナーラ788kcal −89
ほかのチェーンの「カルボナーラ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ヨード卵・光と吊るしベーコンのカルボナーラ レッジャーノチーズ掛け | ポポラマーマ | 882 | 24 | 43.6 | 87.8 | 5.4 |
| 大山どりと特濃豆乳の「黄金だし」バジルカルボナーラ 大盛 | おだしもん | 882 | 43.4 | 24.4 | 122 | 4.1 |
| TOミートカルボナーラ | ジョリーパスタ | 884 | 29.7 | 40.6 | 98.2 | 5 |
| 大盛・きのことベーコンの和風カルボナーラドリア | 神戸元町ドリア | 868 | 26.6 | 35.9 | 107.1 | 5 |
| ハモンセラーノとローストビーフの贅沢カルボナーラ | 鎌倉パスタ | 833 | 37.9 | 36.1 | 83.1 | 5.1 |
| ソースたっぷり大盛カルボナーラ | セブン-イレブン | 822 | 32.8 | 26.6 | 117.2 | 7.8 |
チーズカルボナーラ ペコリーノロマーノにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 紅茶 | 11 | 888 kcal |
| いちばん重いドリンク | ココア | 190 | 1,067 kcal |
| いちばん軽いサイド | サーモンマリネのサラダ 瀬戸内レモンドレッシング | 221 | 1,098 kcal |
同じKamakurapasta Frescaのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- Kamakurapasta Frescaの食事33品の中で、カロリーが低いほうから30番目です（軽いほうから91%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの40%、たんぱく質は目標81gの48%、脂質は62gの66%、食塩相当量は7.5gの79%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が30.7g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより167kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると296kcal重い数字です。
- 食塩相当量5.9gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
239分
ジョギング
119分
自転車
152分
水泳
104分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 秋期間限定 秋野菜とモッツァレラチーズのジェノべーぜパスタ | 888 | 24.8 | 38.5 | 104 | 4.2 |
| たらことアスパラの柚子胡椒和風ジェノベーゼ | 852 | 23.7 | 44.5 | 83.6 | 5.9 |
| チーズカルボナーラ（フィットチーネ）ペコリーノロマーノ | 919 | 39 | 41.3 | 89.6 | 6.6 |
| ぷちぷちたらことヤリイカの和風パスタ | 832 | 32.1 | 38.6 | 84.4 | 7.7 |
| 秋期間限定 （フィットチーネ）秋野菜とモッツァレラチーズのジェノべーぜパスタ | 930 | 24.7 | 39.1 | 111.2 | 4.9 |
| 秋期間限定 （フィットチーネ）チーズ焼きサーモンとほうれん草きのこのクリームパスタ | 804 | 31.2 | 30.3 | 95.9 | 5 |
| 厚切りベーコンのカルボナーラ | 788 | 31.9 | 33.9 | 82.5 | 4.6 |
| セミドライトマトの辛口ペペロンチーノ | 773 | 21.4 | 33.9 | 92.9 | 4.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 月見ハンバーグカレードリア | デニーズ | 877 | 36.9 | 44.8 | 84.5 | 4.4 |
| よへいの和朝食～釜炊きごはん～（鯖の塩焼き） | 華屋与兵衛 | 877 | — | — | — | 6 |
| 焼きオムドリア きのこ風味のデミグラスソース | チーズ&ドリア.スイーツ | 877 | 18.3 | 50.7 | 84.4 | 5.1 |
| たっぷりタルタルソースのチキン南蛮（単品） | ジョイフル | 877 | 27.8 | 61 | 50.5 | 4.8 |
| ピッツァ・クワトロフォルマッジ | ジョリーパスタ | 877 | 42 | 46.4 | 74 | 4.3 |
| 穴子2種のご馳走天ぷらとうどん(温) | 天丼てんや | 877 | — | — | — | — |
| すけそう鱈と彩り野菜の黒酢あん定食（鱈4個） | 夢庵 | 877 | — | — | — | 5.4 |
| オム きのこ風味のデミグラスソース | 神戸元町ドリア | 877 | 18.3 | 50.7 | 84.4 | 5.1 |
「チーズカルボナーラ ペコリーノロマーノ」の栄養成分はKamakurapasta Frescaが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。