Kamakurapasta Fresca ジェノベーゼクリームソースペコリーノ添えのカロリーは692kcal

✓ 公式データ Kamakurapasta Fresca食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

Kamakurapasta Frescaの食事33品中軽いほうから14位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の31%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 12%

F 39%

C 49%

Kamakurapasta Frescaでこれより軽い食事

ジェノベーゼクリームソースペコリーノ添えにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	紅茶	11	703 kcal
いちばん重いドリンク	ココア	190	882 kcal
いちばん軽いサイド	サーモンマリネのサラダ瀬戸内レモンドレッシング	221	913 kcal

同じKamakurapasta Frescaのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

Kamakurapasta Frescaの食事33品の中で、カロリーが低いほうから14番目です（軽いほうから42%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの31%、たんぱく質は目標81gの24%、脂質は62gの47%、食塩相当量は7.5gの55%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと0.4g足りません、脂質が19.2g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより18kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると111kcal重い数字です。
食塩相当量4.1gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

188分

ジョギング

94分

自転車

120分

水泳

82分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
北海道産モッツァレラのマルゲリータ風パスタ	694	24.8	24.1	91.8	4.6
モッツァレラチーズとリコッタチーズのクリームパスタ	681	22.8	26.6	82	3.8
グリルベーコンとアスパラのクリームパスタ	705	25.2	27.7	83.4	4.4
ハモンセラーノとほうれん草のカルボナーラ	707	27.7	27	83.4	4.5
リコッタチーズのレモンクリームパスタ	669	21.6	25	83.6	4.1
炙りトロサーモンのトマトクリーム	716	23.5	29.2	86	3.6
プリプリ海老とベーコンのトマトクリーム	666	25.8	22.6	84.3	4.4
ぷりぷり海老と帆立の明太クリームソース	662	26.6	22	84.5	4.4

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
”うにとパルメザンチーズ”の濃厚うにクリームパスタ	鎌倉パスタ	692	23.9	24.6	89.2	5.2
チーズＩＮハンバーグ＆海老フライ	ガスト	692	—	—	—	2.7
トマトスープパスタマルゲリータ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき)	ジョナサン	692	—	—	—	6.7
#つまみに最高なタイプのフライドポテト（カレーケチャップ＆マヨネーズ）バータイム	プロント	692	—	—	—	—
（水）和風ハンバーグ＆蒸し鶏サラダ	ジョイフル	692	27.3	36.7	58.7	3.4
てんやの特上天ぷらと藪そば（温）	天丼てんや	692	—	—	—	—
だし割りカレーうどんセミダブル	得得	692	—	—	—	6.6
自社製ベーコンエッグ朝食並盛	すき家	692	22.6	23	99.4	3.8

「ジェノベーゼクリームソースペコリーノ添え」の栄養成分はKamakurapasta Frescaが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。