Kamakurapasta Fresca ぷちぷちたらことヤリイカの和風パスタのカロリーは832kcal

✓ 公式データ Kamakurapasta Fresca食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

Kamakurapasta Frescaの食事33品中軽いほうから28位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の38%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 16%

F 43%

C 42%

Kamakurapasta Frescaでこれより軽い「たらこ」

ほかのチェーンの「たらこ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
やりいかと”ぷちぷちたらこ”のバターパスタ	鎌倉パスタ	832	32.1	38.6	84.4	7.7
旬・たらこと焼きもちのとろーりチーズのアヒージョ	バケット	842	14.8	66.9	43.2	2.5
旬・たらこと焼きもちのとろーりチーズのアヒージョ	グリル&ベーカリーザ・シーズン	842	14.8	66.9	43.2	2.5
たらこクリーム並盛３００ｇ	てっぱんのスパゲッティ	852	33.1	25.1	125.3	4
ぷちぷちたらこと海苔バターの「かけだし」パスタ（宗田鰹のかけだし）大盛	おだしもん	811	30	24.1	120	5
炙りたらこと大葉のスパゲッティのコンビプレート	グラッチェガーデンズ	732	—	—	—	3.9

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	紅茶	11	843 kcal
いちばん重いドリンク	ココア	190	1,022 kcal
いちばん軽いサイド	サーモンマリネのサラダ瀬戸内レモンドレッシング	221	1,053 kcal

同じKamakurapasta Frescaのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

Kamakurapasta Frescaの食事33品の中で、カロリーが低いほうから28番目です（軽いほうから85%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの38%、たんぱく質は目標81gの40%、脂質は62gの62%、食塩相当量は7.5gの103%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が28.6g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより122kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると251kcal重い数字です。
食塩相当量7.7gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

226分

ジョギング

113分

自転車

144分

水泳

99分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
たらことアスパラの柚子胡椒和風ジェノベーゼ	852	23.7	44.5	83.6	5.9
秋期間限定（フィットチーネ）チーズ焼きサーモンとほうれん草きのこのクリームパスタ	804	31.2	30.3	95.9	5
厚切りベーコンのカルボナーラ	788	31.9	33.9	82.5	4.6
チーズカルボナーラペコリーノロマーノ	877	39	40.7	82.3	5.9
秋期間限定秋野菜とモッツァレラチーズのジェノべーぜパスタ	888	24.8	38.5	104	4.2
セミドライトマトの辛口ペペロンチーノ	773	21.4	33.9	92.9	4.4
プリプリ海老とアボカドのジェノベーゼパスタ	767	25.1	35.3	81.2	4.5
秋期間限定チーズ焼きサーモンとほうれん草きのこのクリームパスタ	762	31.2	29.7	88.6	4.3

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
やりいかと”ぷちぷちたらこ”のバターパスタ	鎌倉パスタ	832	32.1	38.6	84.4	7.7
225gアンガスサーロインステーキ(ぽん酢ソース)	ロイヤルホスト	832	42.9	63.6	30.7	3.5
あぶり焼豚炒飯	台湾小籠包	832	15.2	38.5	91.5	4.8
瀬戸内生しらす丼と瀬戸内天ぷら盛り合わせ	藍屋	832	—	—	—	6.7
ネギトロ丼セットちくわ天冷うどん	得得	832	—	—	—	7.8
天丼セット 150gセット麺海老天ぷらうどん	家族亭	832	—	—	—	7.8
牛皿定食並盛	すき家	832	31.7	30.8	106.5	4.8
チーズフォンデュ＆和牛ハンバーグステーキ弁当	グリル蔵敷	832	25.8	43.8	77.7	2.1

「ぷちぷちたらことヤリイカの和風パスタ」の栄養成分はKamakurapasta Frescaが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。