Kamakurapasta Fresca ジェノベーゼクリームソース（フィットチーネ）ペコリーノ添えのカロリーは734kcal

✓ 公式データ Kamakurapasta Fresca食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

Kamakurapasta Frescaの食事33品中軽いほうから21位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の33%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 11%

F 38%

C 51%

Kamakurapasta Frescaでこれより軽い食事

ジェノベーゼクリームソース（フィットチーネ）ペコリーノ添えにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	紅茶	11	745 kcal
いちばん重いドリンク	ココア	190	924 kcal
いちばん軽いサイド	サーモンマリネのサラダ瀬戸内レモンドレッシング	221	955 kcal

同じKamakurapasta Frescaのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

Kamakurapasta Frescaの食事33品の中で、カロリーが低いほうから21番目です（軽いほうから64%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの33%、たんぱく質は目標81gの24%、脂質は62gの48%、食塩相当量は7.5gの64%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと0.4g足りません、脂質が19.8g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより24kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると153kcal重い数字です。
食塩相当量4.8gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

200分

ジョギング

100分

自転車

127分

水泳

87分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ローストしたベーコンのペペロンチーノ	734	18.4	32.6	85.7	4
炙りトロサーモンのレモンクリームソース	729	22.6	31.3	84	3.5
ぷちぷちたらこのペペロンチーノ	740	22.8	31.4	86.7	4.8
炙りトロサーモンのトマトクリーム	716	23.5	29.2	86	3.6
ハモンセラーノとほうれん草のカルボナーラ	707	27.7	27	83.4	4.5
秋期間限定チーズ焼きサーモンとほうれん草きのこのクリームパスタ	762	31.2	29.7	88.6	4.3
グリルベーコンとアスパラのクリームパスタ	705	25.2	27.7	83.4	4.4
プリプリ海老とアボカドのジェノベーゼパスタ	767	25.1	35.3	81.2	4.5

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ローストしたベーコンのペペロンチーノ	鎌倉パスタ	734	18.4	32.6	85.7	4
デミヒレカツ＆ミートソース	デニーズ	734	26.3	32.7	84.1	4.3
麻婆豆富丼定食	ガスト	734	—	—	—	6.1
ランチ・おすすめプレートＢミックスグリル	バケット	734	24.4	53.5	25.2	2.5
ピッツァ・ボスカイオーラ	ジョリーパスタ	734	36	37.6	64.2	4.1
マヒマヒのフィッシュ＆チップス	La Ohana	734	—	—	—	2.2
とろ玉ぶっかけうどんダブル	得得	734	—	—	—	6
よくばりナポリタン	ポポラマーマ	734	23.3	27.2	100.5	6.6

「ジェノベーゼクリームソース（フィットチーネ）ペコリーノ添え」の栄養成分はKamakurapasta Frescaが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。