Kamakurapasta Fresca ジェノベーゼクリームソース（フィットチーネ）ペコリーノ添えのカロリーは734kcal
734kcal
1日の2736%エネルギー734kcal · 1日の2736%
たんぱく質19.6g · 1日の24%
脂質29.8g · 1日の48%
炭水化物89g · 1日の28%
食塩相当量4.8g · 1日の6474%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
Kamakurapasta Frescaの食事33品中カロリーの低いほうから21位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+54kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+2.3g+2.6g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 11%F 38%C 51%
Kamakurapasta Frescaでこれよりカロリーが低い「パスタ」
ほかのチェーンの「パスタ」と比べる
基準 = この商品 734kcalKamakurapasta Fresca ジェノベーゼクリームソース（フィットチーネ）ペコリーノ添えこの商品
734kcal基準
ジェノベーゼオリーブの丘
587kcal−147
ブロッコリーとアボカドのジェノベーゼデニーズ
630kcal−104
ジェノベーゼクリームソース ペコリーノ添え鎌倉パスタ
682kcal−52
種チーズのクリームソースパスタベーカリーレストランC
683kcal−51
ベーコンとセミドライトマトのジェノベーゼバケット
685kcal−49
よくばりジェノベーゼポポラマーマ
726kcal−8
国産豚ときのこのポルチーニクリームソースのスパゲッティロイヤルホスト
811kcal+77
エビと帆立・ブロッコリーのジェノベーゼジョリーパスタ
895kcal+161
「パスタ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ジェノベーゼクリームソース（フィットチーネ）ペコリーノ添えにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | 紅茶 | 11 | 745 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ココア | 190 | 924 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | サーモンマリネのサラダ 瀬戸内レモンドレッシング | 221 | 955 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 生ハムとモッツァレラチーズのバジルソース | 246 | 980 kcal |
同じKamakurapasta Frescaのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- Kamakurapasta Frescaの食事33品のうち、カロリーが低いほうから21番目
低いほうから64%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性27%・女性36%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの24%、脂質は62gの48%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の64%・74%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が0.4g足りません。また、脂質が19.8g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より50kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、136kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量4.8gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
200分
ジョギング
100分
自転車
127分
水泳
87分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ジェノベーゼクリームソース（フィットチーネ）ペコリーノ添え」の栄養成分はKamakurapasta Frescaが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。