Kamakurapasta Fresca 秋期間限定 チーズ焼きサーモンとほうれん草きのこのクリームパスタのカロリーは762kcal
Kamakurapasta Fresca- エネルギー
- 762kcal
- たんぱく質
- 31.2g
- 脂質
- 29.7g
- 炭水化物
- 88.6g
- 食塩相当量
- 4.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
Kamakurapasta Frescaの食事33品中軽いほうから23位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の35%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー762kcal35%
- たんぱく質31.2g39%
- 脂質29.7g48%
- 炭水化物88.6g28%
- 食塩相当量4.3g57%
PFCバランス
Kamakurapasta Frescaでこれより軽い「サーモン」
- 炙りトロサーモンのトマトクリーム716kcal −46
- 炙りトロサーモンのレモンクリームソース729kcal −33
ほかのチェーンの「サーモン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| サーモンハラスといくらの明太子クリーム | ジョリーパスタ | 767 | 30.3 | 33.2 | 86.4 | 3.4 |
| まぐろサーモンアボカド丼・茶わんむし | とんでん | 771 | 36.1 | 26.8 | 94.8 | 4.9 |
| 瀬戸内日和膳（小サーモン丼とすだちうどん） | 藍屋 | 744 | — | — | — | 5.3 |
| とろサーモン＆いくら丼（みそ汁・惣菜つき） | ジョナサン | 743 | — | — | — | 3.1 |
| アボカド明太とスモークサーモンの「かけだし」パスタ（鯛のかけだし） 大盛 | おだしもん | 786 | 33.4 | 19.8 | 120.3 | 5.6 |
| ピッツァ・サーモンマヨ | オリーブの丘 | 737 | 31.7 | 42.8 | 57.6 | 3 |
秋期間限定 チーズ焼きサーモンとほうれん草きのこのクリームパスタにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 紅茶 | 11 | 773 kcal |
| いちばん重いドリンク | ココア | 190 | 952 kcal |
| いちばん軽いサイド | サーモンマリネのサラダ 瀬戸内レモンドレッシング | 221 | 983 kcal |
同じKamakurapasta Frescaのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- Kamakurapasta Frescaの食事33品の中で、カロリーが低いほうから23番目です（軽いほうから70%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの35%、たんぱく質は目標81gの39%、脂質は62gの48%、食塩相当量は7.5gの57%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が19.7g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより52kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると181kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.3gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
207分
ジョギング
104分
自転車
132分
水泳
91分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| プリプリ海老とアボカドのジェノベーゼパスタ | 767 | 25.1 | 35.3 | 81.2 | 4.5 |
| セミドライトマトの辛口ペペロンチーノ | 773 | 21.4 | 33.9 | 92.9 | 4.4 |
| ぷちぷちたらこのペペロンチーノ | 740 | 22.8 | 31.4 | 86.7 | 4.8 |
| 厚切りベーコンのカルボナーラ | 788 | 31.9 | 33.9 | 82.5 | 4.6 |
| ローストしたベーコンのペペロンチーノ | 734 | 18.4 | 32.6 | 85.7 | 4 |
| ジェノベーゼクリームソース（フィットチーネ）ペコリーノ添え | 734 | 19.6 | 29.8 | 89 | 4.8 |
| 炙りトロサーモンのレモンクリームソース | 729 | 22.6 | 31.3 | 84 | 3.5 |
| 秋期間限定 （フィットチーネ）チーズ焼きサーモンとほうれん草きのこのクリームパスタ | 804 | 31.2 | 30.3 | 95.9 | 5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「秋期間限定 チーズ焼きサーモンとほうれん草きのこのクリームパスタ」の栄養成分はKamakurapasta Frescaが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。