Kamakurapasta Fresca 秋期間限定 （フィットチーネ）秋野菜とモッツァレラチーズのジェノべーぜパスタのカロリーは930kcal
930kcal
1日の3445%エネルギー930kcal · 1日の3445%
たんぱく質24.7g · 1日の30%
脂質39.1g · 1日の63%
炭水化物111.2g · 1日の35%
食塩相当量4.9g · 1日の6575%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
Kamakurapasta Frescaの食事33品中カロリーの低いほうから33位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+10kcal+250kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+2.4g+2.7g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 11%F 39%C 50%
Kamakurapasta Frescaでこれよりカロリーが低い「パスタ」
ほかのチェーンの「チーズパスタ」と比べる
基準 = この商品 930kcalKamakurapasta Fresca 秋期間限定 （フィットチーネ）秋野菜とモッツァレラチーズのジェノべーぜパスタこの商品
930kcal基準
オーガニックトマトとモッツァレラチーズのトマトソースパスタアフタヌーンティー・ティールーム
655kcal−275
レッジャーノチーズのジェノベーゼポポラマーマ
672kcal−258
種チーズのクリームソースパスタベーカリーレストランC
683kcal−247
種チーズのクリームソースパスタバケット
683kcal−247
海老とモッツァレラチーズのトマトパスタむさしの森珈琲
804kcal−126
フェットチーネ モッツァレラチーズのボロネーゼジョリーパスタ
857kcal−73
チーズナポリタン 並盛３００ｇてっぱんのスパゲッティ
939kcal+9
秋期間限定 ９５（フィットチーネ）４種チーズのクロカンと塩麹チキンのジェノベーゼ鎌倉パスタ
993kcal+63
「チーズパスタ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
秋期間限定 （フィットチーネ）秋野菜とモッツァレラチーズのジェノべーぜパスタにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | 紅茶 | 11 | 941 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ココア | 190 | 1,120 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | サーモンマリネのサラダ 瀬戸内レモンドレッシング | 221 | 1,151 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 生ハムとモッツァレラチーズのバジルソース | 246 | 1,176 kcal |
同じKamakurapasta Frescaのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- Kamakurapasta Frescaの食事33品のうち、カロリーが低いほうから33番目
低いほうから100%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性34%・女性45%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの30%、脂質は62gの63%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の65%・75%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が29.1g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より246kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、332kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量4.9gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
253分
ジョギング
127分
自転車
161分
水泳
111分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
チーズカルボナーラ（フィットチーネ）ペコリーノロマーノ
919kcal
た39g脂41.3g炭89.6g塩6.6g
秋期間限定 秋野菜とモッツァレラチーズのジェノべーぜパスタ
888kcal
た24.8g脂38.5g炭104g塩4.2g
チーズカルボナーラ ペコリーノロマーノ
877kcal
た39g脂40.7g炭82.3g塩5.9g
たらことアスパラの柚子胡椒和風ジェノベーゼ
852kcal
た23.7g脂44.5g炭83.6g塩5.9g
ぷちぷちたらことヤリイカの和風パスタ
832kcal
た32.1g脂38.6g炭84.4g塩7.7g
秋期間限定 （フィットチーネ）チーズ焼きサーモンとほうれん草きのこのクリームパスタ
804kcal
た31.2g脂30.3g炭95.9g塩5g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「秋期間限定 （フィットチーネ）秋野菜とモッツァレラチーズのジェノべーぜパスタ」の栄養成分はKamakurapasta Frescaが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。