Kamakurapasta Fresca 秋期間限定 （フィットチーネ）秋野菜とモッツァレラチーズのジェノべーぜパスタのカロリーは930kcal
Kamakurapasta Fresca- エネルギー
- 930kcal
- たんぱく質
- 24.7g
- 脂質
- 39.1g
- 炭水化物
- 111.2g
- 食塩相当量
- 4.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
Kamakurapasta Frescaの食事33品中軽いほうから33位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の42%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー930kcal42%
- たんぱく質24.7g30%
- 脂質39.1g63%
- 炭水化物111.2g35%
- 食塩相当量4.9g65%
PFCバランス
Kamakurapasta Frescaでこれより軽い「パスタ」
- ぷちぷちたらこの濃厚クリームパスタ655kcal −275
- リコッタチーズのレモンクリームパスタ669kcal −261
- モッツァレラチーズとリコッタチーズのクリームパスタ681kcal −249
ほかのチェーンの「パスタ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 鹿児島県産黒豚と九条葱の「あごだし」つけパスタ 大盛 | おだしもん | 935 | 40.1 | 28.8 | 130.9 | 6.2 |
| TO帆立とあさりのチャウダースープパスタ | ジョリーパスタ | 939 | 40.3 | 42.8 | 97.4 | 5 |
| きのこと炙り生ハムのデュクセルソースパスタランチ(セットサラダ・ドリンクバー付き) | ガスト | 917 | — | — | — | 4.1 |
| 【Weekday Special】海老とアボカドの塩レモンパスタ | La Ohana | 917 | — | — | — | 4 |
| 炙りチーズソースのボロネーゼスープパスタ【選択ドリンク・デザート除く】 | むさしの森珈琲 | 952 | — | — | — | 7.8 |
| 内容量600gオーバー！ トマトとニンニクのパスタ | ファミリーマート | 958 | 29.6 | 36.7 | 132.4 | 6.9 |
秋期間限定 （フィットチーネ）秋野菜とモッツァレラチーズのジェノべーぜパスタにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 紅茶 | 11 | 941 kcal |
| いちばん重いドリンク | ココア | 190 | 1,120 kcal |
| いちばん軽いサイド | サーモンマリネのサラダ 瀬戸内レモンドレッシング | 221 | 1,151 kcal |
同じKamakurapasta Frescaのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- Kamakurapasta Frescaの食事33品の中で、カロリーが低いほうから33番目です（軽いほうから100%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの42%、たんぱく質は目標81gの30%、脂質は62gの63%、食塩相当量は7.5gの65%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が29.1g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより220kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると349kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.9gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
253分
ジョギング
127分
自転車
161分
水泳
111分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| チーズカルボナーラ（フィットチーネ）ペコリーノロマーノ | 919 | 39 | 41.3 | 89.6 | 6.6 |
| 秋期間限定 秋野菜とモッツァレラチーズのジェノべーぜパスタ | 888 | 24.8 | 38.5 | 104 | 4.2 |
| チーズカルボナーラ ペコリーノロマーノ | 877 | 39 | 40.7 | 82.3 | 5.9 |
| たらことアスパラの柚子胡椒和風ジェノベーゼ | 852 | 23.7 | 44.5 | 83.6 | 5.9 |
| ぷちぷちたらことヤリイカの和風パスタ | 832 | 32.1 | 38.6 | 84.4 | 7.7 |
| 秋期間限定 （フィットチーネ）チーズ焼きサーモンとほうれん草きのこのクリームパスタ | 804 | 31.2 | 30.3 | 95.9 | 5 |
| 厚切りベーコンのカルボナーラ | 788 | 31.9 | 33.9 | 82.5 | 4.6 |
| セミドライトマトの辛口ペペロンチーノ | 773 | 21.4 | 33.9 | 92.9 | 4.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 辛ボナーラ 並盛３００ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 930 | 33.9 | 28.9 | 135.4 | 4.9 |
| たれづけ大江戸天丼 (小)うどんセット(温) | 天丼てんや | 930 | — | — | — | — |
| ミニ得とり唐天丼サラダランチ ちくわ天冷うどん | 得得 | 930 | — | — | — | 6.9 |
| 冷しとり天おろしそば | 杵屋 | 930 | — | — | — | 3.7 |
| 【オリジナルソース】タルタルエビフライカレー（２本） | マイカリー食堂 | 929 | — | — | — | — |
| 単品チーズとデミグラスソースハンバーグ | ステーキ屋松 | 929 | 34.9 | 74.6 | 26.1 | 5.7 |
| から揚げ＆白身フライ定食 | やよい軒 | 929 | 37.1 | 46.8 | 94.8 | 6.7 |
| クワトロフォルマッジドリア | グリル蔵敷 | 929 | 39.2 | 44.2 | 75.3 | 3.8 |
「秋期間限定 （フィットチーネ）秋野菜とモッツァレラチーズのジェノべーぜパスタ」の栄養成分はKamakurapasta Frescaが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。