Kamakurapasta Fresca ぷちぷちたらこのペペロンチーノのカロリーは740kcal

✓ 公式データ Kamakurapasta Fresca食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

Kamakurapasta Frescaの食事33品中軽いほうから22位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の34%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 13%

F 39%

C 48%

Kamakurapasta Frescaでこれより軽い食事

ほかのチェーンの「ペペロンチーノ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ぷちぷちたらこのペペロンチーノ	鎌倉パスタ	740	22.8	31.4	86.7	4.8
たっぷりしらすのペペロンチーノのコンビプレート	グラッチェガーデンズ	738	—	—	—	3
ぷりぷり帆立の「黄金だし」ペペロンチーノ大盛	おだしもん	744	34	13.3	121.8	2.9
ソーセージのペペロンチーノ	セブン-イレブン	733	30.2	29.7	89.2	7.3
ランチグリルチキンとポテトのペペロンチーノ～カレー風味～	ジョリーパスタ	753	29.6	32.3	85.2	3.8
北海道産ポテトとソーセージのマスタードペペロンチーノ	ポポラマーマ	766	18.7	24.6	94.9	6

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	紅茶	11	751 kcal
いちばん重いドリンク	ココア	190	930 kcal
いちばん軽いサイド	サーモンマリネのサラダ瀬戸内レモンドレッシング	221	961 kcal

同じKamakurapasta Frescaのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

Kamakurapasta Frescaの食事33品の中で、カロリーが低いほうから22番目です（軽いほうから67%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの34%、たんぱく質は目標81gの28%、脂質は62gの51%、食塩相当量は7.5gの64%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が21.4g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより30kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると159kcal重い数字です。
食塩相当量4.8gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

201分

ジョギング

101分

自転車

128分

水泳

88分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ローストしたベーコンのペペロンチーノ	734	18.4	32.6	85.7	4
ジェノベーゼクリームソース（フィットチーネ）ペコリーノ添え	734	19.6	29.8	89	4.8
炙りトロサーモンのレモンクリームソース	729	22.6	31.3	84	3.5
秋期間限定チーズ焼きサーモンとほうれん草きのこのクリームパスタ	762	31.2	29.7	88.6	4.3
炙りトロサーモンのトマトクリーム	716	23.5	29.2	86	3.6
プリプリ海老とアボカドのジェノベーゼパスタ	767	25.1	35.3	81.2	4.5
セミドライトマトの辛口ペペロンチーノ	773	21.4	33.9	92.9	4.4
ハモンセラーノとほうれん草のカルボナーラ	707	27.7	27	83.4	4.5

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
大盛りパスタ和風天たれ揚げ玉とねぎ	セブン-イレブン	740	24.5	27.6	101.9	6.6
ユッケジャンラーメン	安楽亭	740	26	32.2	84.5	7.6
ぷちぷちたらこのペペロンチーノ	鎌倉パスタ	740	22.8	31.4	86.7	4.8
ぶっかけ肉そばとセットお寿司(3貫)	和食さと	740	—	—	—	5.6
TOアラビアータ～辛口トマトソース～	ジョリーパスタ	740	21.4	33.7	87.8	4.2
ソーセージ＆ポテトフライ	むさしの森珈琲	740	—	—	—	4.2
ねぎとろ丼セット 150gセット麺冷そば	家族亭	740	—	—	—	5.7
ベーコンチーズ（ハットフライポテト+ハニーチーズボール）セット	ピザハット	740	—	—	—	—

「ぷちぷちたらこのペペロンチーノ」の栄養成分はKamakurapasta Frescaが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。