Kamakurapasta Fresca 北海道産モッツァレラのマルゲリータ風パスタのカロリーは694kcal
Kamakurapasta Fresca- エネルギー
- 694kcal
- たんぱく質
- 24.8g
- 脂質
- 24.1g
- 炭水化物
- 91.8g
- 食塩相当量
- 4.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
Kamakurapasta Frescaの食事33品中軽いほうから15位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の32%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー694kcal32%
- たんぱく質24.8g31%
- 脂質24.1g39%
- 炭水化物91.8g29%
- 食塩相当量4.6g61%
PFCバランス
Kamakurapasta Frescaでこれより軽い食事
- フレッシュバジルのトマトソース571kcal −123
- ぷりぷり海老の濃厚イセエビソース576kcal −118
- ２種のチーズのボロネーゼ612kcal −82
ほかのチェーンの「マルゲリータ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| トマトスープパスタ マルゲリータ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき) | ジョナサン | 692 | — | — | — | 6.7 |
| プレミアム・マルゲリータ（Sサイズ） | ピザハット | 691 | — | — | — | — |
| マルゲリータ風ドリア | 神戸元町ドリア | 684 | 21.1 | 32.3 | 74.8 | 3.6 |
| 薪窯マルゲリータ | びっくりドンキー | 704 | — | — | — | 4.3 |
| ランチSET『マルゲリータ』 | ピザ・ロイヤルハット | 704 | — | — | — | — |
| ピッツァ・ハーフ＆ハーフ プレミアムマルゲリータ＆ボスカイオーラ | ジョリーパスタ | 672 | 33.1 | 32.4 | 62.6 | 3.6 |
北海道産モッツァレラのマルゲリータ風パスタにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 紅茶 | 11 | 705 kcal |
| いちばん重いドリンク | ココア | 190 | 884 kcal |
| いちばん軽いサイド | サーモンマリネのサラダ 瀬戸内レモンドレッシング | 221 | 915 kcal |
同じKamakurapasta Frescaのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- Kamakurapasta Frescaの食事33品の中で、カロリーが低いほうから15番目です（軽いほうから45%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの32%、たんぱく質は目標81gの31%、脂質は62gの39%、食塩相当量は7.5gの61%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が14.1g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより16kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると113kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.6gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
189分
ジョギング
94分
自転車
120分
水泳
83分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ジェノベーゼクリームソース ペコリーノ添え | 692 | 19.6 | 29.2 | 81.7 | 4.1 |
| グリルベーコンとアスパラのクリームパスタ | 705 | 25.2 | 27.7 | 83.4 | 4.4 |
| モッツァレラチーズとリコッタチーズのクリームパスタ | 681 | 22.8 | 26.6 | 82 | 3.8 |
| ハモンセラーノとほうれん草のカルボナーラ | 707 | 27.7 | 27 | 83.4 | 4.5 |
| 炙りトロサーモンのトマトクリーム | 716 | 23.5 | 29.2 | 86 | 3.6 |
| リコッタチーズのレモンクリームパスタ | 669 | 21.6 | 25 | 83.6 | 4.1 |
| プリプリ海老とベーコンのトマトクリーム | 666 | 25.8 | 22.6 | 84.3 | 4.4 |
| ぷりぷり海老と帆立の明太クリームソース | 662 | 26.6 | 22 | 84.5 | 4.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 豚焼肉うどん | セブン-イレブン | 694 | 15.6 | 21.9 | 110.9 | 6.1 |
| 松阪牛切出しカルビ（醤油タレ） | 七輪房 | 694 | 14.4 | 69.4 | 9.7 | 1.4 |
| ミニオン・ガーリックステーキピラフ | ガスト | 694 | — | — | — | 4.2 |
| とろサーモン丼（みそ汁・惣菜つき） | ジョナサン | 694 | — | — | — | 2.8 |
| 大江戸天ぷらと藪そば(冷) | 天丼てんや | 694 | — | — | — | — |
| やわらか太めん皿うどん | リンガーハット | 694 | 24 | 19.3 | 106.2 | 9.5 |
| ワイルドチキン（手羽元５本） | 酔虎伝 | 694 | — | — | — | 2.6 |
| ねぎとろ丼セット 150gセット麺 温うどん | 家族亭 | 694 | — | — | — | 8 |
「北海道産モッツァレラのマルゲリータ風パスタ」の栄養成分はKamakurapasta Frescaが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。