すし銚子丸 いわしフライ（1皿）のカロリーは397kcal
すし銚子丸- エネルギー
- 397kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
すし銚子丸の食事39品中軽いほうから33位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の18%
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
すし銚子丸でこれより軽い食事
- 茶碗蒸し(ホタテ)（1皿）87kcal −310
- 鉄火手巻（1皿）97kcal −300
- 茶碗蒸し(鶏つくね入り)（1皿）101kcal −296
いわしフライ（1皿）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 銚子丸アイス_抹茶（1皿） | 178 | 575 kcal |
| いちばん軽いサイド | ありそとり貝（1貫） | 40 | 437 kcal |
| いちばん重いサイド | とりからポテト（1皿） | 365 | 762 kcal |
同じすし銚子丸のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- すし銚子丸の食事39品の中で、カロリーが低いほうから33番目です（軽いほうから85%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの18%にあたります。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより168kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると184kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
108分
ジョギング
54分
自転車
69分
水泳
47分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| スペシャル爆盛り（1皿） | 426 | — | — | — | — |
| 海老カツ（1皿） | 462 | — | — | — | — |
| とりから揚げ（4個）（1皿） | 288 | — | — | — | — |
| おこさまセット（セット） | 513 | — | — | — | — |
| オーロラサーモン爆盛り（1皿） | 273 | — | — | — | — |
| キッズ５カンにぎり（セット） | 273 | — | — | — | — |
| まぐろ爆盛り（1皿） | 272 | — | — | — | — |
| 海老かに爆盛り（1皿） | 245 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 鶏のから揚げ(4個)（レモン付き(マヨ無） 店内 | はま寿司 | 397 | — | — | — | — |
| 串カツ３本セット（とり） | 函館市場 | 398 | 11.8 | 32.1 | 15.1 | 3 |
| 濃厚鶏白湯ラーメン～蒸し鶏と銀座篝特製えび醤のせ～ | かっぱ寿司 | 387 | 18.1 | 19.6 | 35.4 | 3.6 |
| 刺身盛り(上) | 銀のさら | 382 | — | — | — | — |
| 【世界のメニュー】ケケ | くら寿司 | 378 | — | — | — | — |
| カリフォルニアロール | 寿司の美登利 | 359 | 9.7 | 13 | 50.7 | 1.1 |
| えび天巻 | 魚べい | 351 | — | — | — | — |
| スシロー 鯛白湯ラーメン 煮玉子付 | スシロー | 334 | — | — | — | — |
「いわしフライ（1皿）」の栄養成分はすし銚子丸が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。