すし銚子丸 目光唐揚げ（1皿）のカロリーは196kcal
196kcal
1日の710%エネルギー196kcal · 1日の710%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量—公表なし
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
すし銚子丸の食事35品中カロリーの低いほうから21位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）判定できません（公表なし）
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
すし銚子丸はPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
ほかのチェーンの「唐揚げ」と比べる
基準 = この商品 196kcalすし銚子丸 目光唐揚げ（1皿）この商品
196kcal基準
鶏の唐揚げ（1個）濵かつ
118kcal−78
なんこつ唐揚げくら寿司
150kcal−46
赤いかの唐揚げスシロー
170kcal−26
たこの唐揚げ函館市場
195kcal−1
唐揚げ半田屋
195kcal−1
唐揚げ（１個）三〇三
196kcal±0
鶏の唐揚げ七輪房
203kcal+7
鶏唐揚げデニーズ
223kcal+27
「唐揚げ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
目光唐揚げ（1皿）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | 銚子丸アイス_抹茶（1皿） | 178 | 374 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 銚子丸アイス_抹茶（1皿） | 178 | 374 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | えんどうまめしょうゆ（g） | 1 | 197 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | とろ〆さば棒寿司（1本） | 869 | 1,065 kcal |
同じすし銚子丸のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- すし銚子丸の食事35品のうち、カロリーが低いほうから21番目
低いほうから60%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性7%・女性10%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。
- 寿司の食事メニューの平均より25kcal低い
寿司の平均は221kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、402kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
53分
ジョギング
27分
自転車
34分
水泳
23分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「目光唐揚げ（1皿）」の栄養成分はすし銚子丸が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。