すし銚子丸 海老フライ中巻（1皿）のカロリーは233kcal
すし銚子丸- エネルギー
- 233kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
すし銚子丸の食事39品中軽いほうから26位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の11%
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
すし銚子丸でこれより軽い食事
- 茶碗蒸し(ホタテ)（1皿）87kcal −146
- 鉄火手巻（1皿）97kcal −136
- 茶碗蒸し(鶏つくね入り)（1皿）101kcal −132
ほかのチェーンの「海老フライ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 選べるおかず(大海老フライと鶏唐揚げ) | 和食さと | 243 | — | — | — | 1.3 |
| 海老フライ | デニーズ | 263 | 7.8 | 18.9 | 15.5 | 0.8 |
| ジャンボ海老フライ | トマト&オニオン | 284 | — | — | — | 1.5 |
| ハンバーグ＆小海老フライの大人様ランチ | nosh | 287 | 19.4 | 11.3 | — | 1.8 |
| 単品海老フライ（1尾） | 松のや | 176 | — | — | — | — |
| 海老フライ アボカドロール | スシロー | 139 | — | — | — | — |
海老フライ中巻（1皿）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 銚子丸アイス_抹茶（1皿） | 178 | 411 kcal |
| いちばん軽いサイド | ありそとり貝（1貫） | 40 | 273 kcal |
| いちばん重いサイド | とりからポテト（1皿） | 365 | 598 kcal |
同じすし銚子丸のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- すし銚子丸の食事39品の中で、カロリーが低いほうから26番目です（軽いほうから67%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの11%にあたります。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより4kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると348kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
63分
ジョギング
32分
自転車
40分
水泳
28分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 茎わさびとろ鉄火細巻（1皿） | 238 | — | — | — | — |
| 海老かに爆盛り（1皿） | 245 | — | — | — | — |
| 目光唐揚げ（1皿） | 196 | — | — | — | — |
| まぐろ爆盛り（1皿） | 272 | — | — | — | — |
| オーロラサーモン爆盛り（1皿） | 273 | — | — | — | — |
| キッズ５カンにぎり（セット） | 273 | — | — | — | — |
| 銚子丸アイス_いちご（1皿） | 188 | — | — | — | — |
| すし屋のネタ盛り（1皿） | 182 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 特大白焼きうなぎ 半身 | 銀のさら | 232 | — | — | — | — |
| たまごプリン 店内 | はま寿司 | 232 | — | — | — | — |
| 炙り三昧② | 函館市場 | 234 | 10.8 | 12.6 | 19.7 | 1.2 |
| サーモン巻(マヨネーズ) | 魚べい | 231 | — | — | — | — |
| 天然ふぐ出汁らーめん | くら寿司 | 235 | — | — | — | — |
| オニオンフライ | スシロー | 230 | — | — | — | — |
| きつねうどん（西日本） | かっぱ寿司 | 229 | 10.2 | 4.7 | 34.6 | 3.8 |
| 元祖穴子（一本付） | 寿司の美登利 | 247 | 8.8 | 7.9 | 35.4 | 1.2 |
「海老フライ中巻（1皿）」の栄養成分はすし銚子丸が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。