Sushi Choushimaru — calories & nutrition
All 145 items by name
- 赤海老（1貫） 41 kcal
- 赤貝（1貫） 36 kcal
- 揚げなすにぎり（1貫） 60 kcal
- あじ（1貫） 43 kcal
- あじさんが揚げ海苔包み（1貫） 175 kcal
- 穴子塩炙り（1貫） 57 kcal
- いか（1貫） 38 kcal
- いか塩レモン仕立て（1貫） 42 kcal
- 活〆みやび鯛（1貫） 51 kcal
- ありそとり貝（1貫） 40 kcal
- いなり（刻みかんぴょう入り）（1貫） 100 kcal
- いわし（1貫） 60 kcal
- いわし炙り（1貫） 64 kcal
- いわしフライにぎり（1貫） 212 kcal
- えのきだし漬けにぎり（1貫） 33 kcal
- 海老（1貫） 37 kcal
- 海老フライにぎり（1貫） 124 kcal
- 海老マヨネーズ（1貫） 52 kcal
- えんがわ（1貫） 40 kcal
- えんがわ炙り（1貫） 43 kcal
- えんがわ柚子みそ炙り（1貫） 44 kcal
- 大とろ（1貫） 83 kcal
- オーロラサーモン（1貫） 71 kcal
- オーロラサーモン炙り（1貫） 75 kcal
- オーロラサーモン大とろ（1貫） 72 kcal
- オーロラサーモンマヨネーズ（1貫） 87 kcal
- オーロラサーモン柚子みそ炙り（1貫） 76 kcal
- オクラだし漬けにぎり（1貫） 34 kcal
- 極うなぎ（1貫） 93 kcal
- げそたれ（1貫） 42 kcal
- げそわさび（1貫） 39 kcal
- こういか（1貫） 36 kcal
- 小肌（1貫） 48 kcal
- 上赤身（1貫） 49 kcal
- ずわいがに1カン（1貫） 43 kcal
- 背黒いわし酢〆（1貫） 47 kcal
- たいら貝（1貫） 45 kcal
- 中とろ（1貫） 83 kcal
- 中とろ照り焼き炙り（1貫） 95 kcal
- 銚子丸名物穴子一本付け（1貫） 138 kcal
- 漬けオーロラサーモン（1貫） 73 kcal
- 漬け上赤身（1貫） 51 kcal
- 漬けみやび鯛（1貫） 52 kcal
- つぶ貝（1貫） 37 kcal
- つぶ貝醤油炙り（1貫） 38 kcal
- とろサーモン炙り（1貫） 76 kcal
- とろ〆さば（1貫） 75 kcal
- とろ〆さば炙り（1貫） 79 kcal
- 生海老（1貫） 39 kcal
- 生真だこ（1貫） 39 kcal
- 生真だこ炙り（1貫） 40 kcal
- 煮穴子（1貫） 70 kcal
- にぎり玉子（1貫） 77 kcal
- ハンバーグ1カン（1貫） 118 kcal
- びんちょうまぐろ（1貫） 50 kcal
- まぐろ（1貫） 49 kcal
- あじなめろう軍艦（1貫） 40 kcal
- いくら軍艦（1貫） 51 kcal
- かに風味かまぼこサラダ軍艦（1貫） 90 kcal
- かにみそ軍艦（1貫） 46 kcal
- 釜揚げしらす軍艦（1貫） 37 kcal
- たこキムチ軍艦（1貫） 41 kcal
- ツナサラダ軍艦（1貫） 103 kcal
- とびっこ軍艦（1貫） 40 kcal
- 納豆軍艦（1貫） 59 kcal
- 生のり軍艦（1貫） 46 kcal
- ねぎとろオクラ軍艦（1貫） 55 kcal
- ねぎとろ軍艦（1貫） 75 kcal
- ねぎとろ納豆軍艦（1貫） 63 kcal
- ねぎとろやまかけ軍艦（1貫） 61 kcal
- 豚タン炭火焼き軍艦（1貫） 75 kcal
- まぐろ中落ち軍艦（1貫） 94 kcal
- まぐろなめろう軍艦（1貫） 71 kcal
- 梅きゅうり細巻（1皿） 134 kcal
- かっぱ細巻（1皿） 126 kcal
- 昔ながらの江戸前かんぴょう細巻（1皿） 157 kcal
- 紀州南高梅しそ細巻（1皿） 163 kcal
- 昔ながらの江戸前かんぴょう茎わさび細巻（1皿） 163 kcal
- 茎わさびとろ鉄火細巻（1皿） 238 kcal
- つぼたく細巻（1皿） 130 kcal
- 鉄火細巻（1皿） 164 kcal
- とろたく細巻（1皿） 173 kcal
- 納豆細巻（1皿） 158 kcal
- 海老フライ中巻（1皿） 233 kcal
- 鉄火手巻（1皿） 97 kcal
- とろたく手巻（1皿） 112 kcal
- まぐろ中落ち手巻（1皿） 173 kcal
- サーモンアボカド笑巻（1皿） 110 kcal
- 中落ちたくあん笑巻（1皿） 115 kcal
- まぐろなめろう笑巻（1皿） 115 kcal
- 海老かに爆盛り（1皿） 245 kcal
- オーロラサーモン爆盛り（1皿） 273 kcal
- スペシャル爆盛り（1皿） 426 kcal
- まぐろ爆盛り（1皿） 272 kcal
- キッズ５カンにぎり（セット） 273 kcal
- おこさまセット（セット） 513 kcal
- 稲庭風うどん（冷）（1皿） 154 kcal
- 稲庭風うどん（温）（1皿） 143 kcal
- いわしフライ（1皿） 397 kcal
- 海老カツ（1皿） 462 kcal
- すし屋のネタ盛り（1皿） 182 kcal
- たこキムチ小鉢（1皿） 43 kcal
- 銚子丸サラダ（1皿） 340 kcal
- つまみ玉子（1皿） 146 kcal
- とりから揚げ（4個）（1皿） 288 kcal
- とりからポテト（1皿） 365 kcal
- 豚タン炭火焼き小鉢（1皿） 178 kcal
- ポテトフライ（1皿） 311 kcal
- まぐろなめろう小鉢（1皿） 88 kcal
- 目光唐揚げ（1皿） 196 kcal
- エスプレッソゼリー（1皿） 103 kcal
- カスタードバニラアイスクリーム（1皿） 240 kcal
- 季節の杏仁豆腐_いちご（1皿） 251 kcal
- 季節の杏仁豆腐_ブルーベリー（1皿） 256 kcal
- 季節の杏仁豆腐_りんご（1皿） 260 kcal
- 季節のゼリー(いちご)（1皿） 89 kcal
- 季節のゼリー(さくらんぼ)（1皿） 85 kcal
- 季節のゼリー(マスカット)（1皿） 89 kcal
- 季節のゼリー(みかん)（1皿） 86 kcal
- 季節のゼリー(ゆず）（1皿） 77 kcal
- 季節のゼリー(りんご)（1皿） 79 kcal
- ココナッツわらびもち（1皿） 303 kcal
- 銚子丸アイス_いちご（1皿） 188 kcal
- 銚子丸アイス_クッキークリーム（1皿） 239 kcal
- 銚子丸アイス_抹茶（1皿） 178 kcal
- ティラミス（1皿） 244 kcal
- 特製プリン（1皿） 272 kcal
- ベイクドチーズケーキ（1皿） 231 kcal
- ねぎとろしらす丼 640 kcal
- 番屋ちらし 659 kcal
- まぐろにぎわい丼 690 kcal
- とろ〆さば棒寿司（1本） 869 kcal
- 茶碗蒸し(ホタテ)（1皿） 87 kcal
- 自家製玉子焼き（1切） 232 kcal
- がり（g） 1 kcal
- マヨネーズ（g） 7 kcal
- 煮詰め（g） 2 kcal
- 銚子丸醤油（g） 1 kcal
- 銚子丸木桶醤油（g） 1 kcal
- 本膳（g） 1 kcal
- 減塩醤油（g） 1 kcal
- えんどうまめしょうゆ（g） 1 kcal
- 小袋わさび（g） 1 kcal
- サービスわさび（g） 1 kcal
- 銚子丸監修 厳選生本わさび（g） 2 kcal
Sushi Choushimaru at a glance
By the numbers
A kaiten-zushi chain from Chiba; the official PDF lists energy per piece or plate (no PFC).
We list official nutrition for all 145 Sushi Choushimaru menu items. It sits on the more substantial side of its genre.
At the extremes, “稲庭風うどん（冷）（1皿）” is the lightest meal at 154 kcal, while “まぐろにぎわい丼” tops the menu at 690 kcal. Even everyday options span 536 kcal.
A lighter meal is easy to put together, even without planning ahead.
Protein and fat breakdowns are not part of the official disclosure here, so calories are the main figure you can check on this page.
Every figure comes from Sushi Choushimaru’s own disclosure — nothing is estimated. Last verified on 2026-10-01. Actual values may vary by location, season and preparation.
Related reading
How many plates of conveyor sushi?A plate of nigiri averages about 100 kcal, which makes sushi uniquely countable. Real numbers from three chains.
How many calories should one meal out be?Working back from daily requirements, compared against the actual distribution of 8,000 chain menu items and broken down by genre.
Why restaurant meals are high in saltHow much of the daily target a single meal out takes up, why noodles and rice bowls run highest, and what actually helps.More chains
Late twenties, works in sales. Lost 18 kg over three years while still eating out, by sticking to one rule: 20 g+ protein and 10 g or less fat per meal. Checks every chain’s officially published nutrition data daily. Not a nutrition professional — please consult a doctor or registered dietitian for medical decisions.
Where this data comes from
Source: Sushi Choushimaru official website (www.choushimaru.co.jp). Figures on this page are based on the nutrition information Sushi Choushimaru publishes; no estimates are used. We review what we list every day — last verified on 2026-10-01.