Sushi Choushimaru — Calories & Nutrition
At a glance: lightest meals & most protein
Lightest meals — top 5
- 茶碗蒸し(ホタテ)（1皿）87 kcal
- 鉄火手巻（1皿）97 kcal
- 茶碗蒸し(鶏つくね入り)（1皿）101 kcal
- サーモンアボカド笑巻（1皿）110 kcal
- とろたく手巻（1皿）112 kcal
Meals average 243 kcal. The heaviest is “まぐろにぎわい丼” at 690 kcal.
Sushi Choushimaru Menu
- EEnergy
- PProtein
- FFat
- CCarbs
- SSalt
The further a corner reaches, the more it covers of a day’s intake — the outer edge is half a day, the inner ring about an eighth. The scale is stretched near the centre so small amounts stay visible.
Browse all 146 items
- 赤海老（1貫） 41kcal
- 赤貝（1貫） 36kcal
- 揚げなすにぎり（1貫） 60kcal
- あじ（1貫） 43kcal
- あじさんが揚げ海苔包み（1貫） 175kcal
- 穴子塩炙り（1貫） 57kcal
- いか（1貫） 38kcal
- いか塩レモン仕立て（1貫） 42kcal
- 活〆みやび鯛（1貫） 51kcal
- ありそとり貝（1貫） 40kcal
- いなり（刻みかんぴょう入り）（1貫） 100kcal
- いわし（1貫） 60kcal
- いわし炙り（1貫） 64kcal
- いわしフライにぎり（1貫） 212kcal
- えのきだし漬けにぎり（1貫） 33kcal
- 海老（1貫） 37kcal
- 海老フライにぎり（1貫） 124kcal
- 海老マヨネーズ（1貫） 52kcal
- えんがわ（1貫） 40kcal
- えんがわ炙り（1貫） 43kcal
- えんがわ柚子みそ炙り（1貫） 44kcal
- 大とろ（1貫） 83kcal
- オーロラサーモン（1貫） 71kcal
- オーロラサーモン炙り（1貫） 75kcal
- オーロラサーモン大とろ（1貫） 72kcal
- オーロラサーモンマヨネーズ（1貫） 87kcal
- オーロラサーモン柚子みそ炙り（1貫） 76kcal
- オクラだし漬けにぎり（1貫） 34kcal
- 極うなぎ（1貫） 93kcal
- げそたれ（1貫） 42kcal
- げそわさび（1貫） 39kcal
- こういか（1貫） 36kcal
- 小肌（1貫） 48kcal
- 上赤身（1貫） 49kcal
- ずわいがに1カン（1貫） 43kcal
- 背黒いわし酢〆（1貫） 47kcal
- たいら貝（1貫） 45kcal
- 中とろ（1貫） 83kcal
- 中とろ照り焼き炙り（1貫） 95kcal
- 銚子丸名物穴子一本付け（1貫） 138kcal
- 漬けオーロラサーモン（1貫） 73kcal
- 漬け上赤身（1貫） 51kcal
- 漬けみやび鯛（1貫） 52kcal
- つぶ貝（1貫） 37kcal
- つぶ貝醤油炙り（1貫） 38kcal
- とろサーモン炙り（1貫） 76kcal
- とろ〆さば（1貫） 75kcal
- とろ〆さば炙り（1貫） 79kcal
- 生海老（1貫） 39kcal
- 生真だこ（1貫） 39kcal
- 生真だこ炙り（1貫） 40kcal
- 煮穴子（1貫） 70kcal
- にぎり玉子（1貫） 77kcal
- ハンバーグ1カン（1貫） 118kcal
- びんちょうまぐろ（1貫） 50kcal
- まぐろ（1貫） 49kcal
- あじなめろう軍艦（1貫） 40kcal
- いくら軍艦（1貫） 51kcal
- かに風味かまぼこサラダ軍艦（1貫） 90kcal
- かにみそ軍艦（1貫） 46kcal
- 釜揚げしらす軍艦（1貫） 37kcal
- たこキムチ軍艦（1貫） 41kcal
- ツナサラダ軍艦（1貫） 103kcal
- とびっこ軍艦（1貫） 40kcal
- 納豆軍艦（1貫） 59kcal
- 生のり軍艦（1貫） 46kcal
- ねぎとろオクラ軍艦（1貫） 55kcal
- ねぎとろ軍艦（1貫） 75kcal
- ねぎとろ納豆軍艦（1貫） 63kcal
- ねぎとろやまかけ軍艦（1貫） 61kcal
- 豚タン炭火焼き軍艦（1貫） 75kcal
- まぐろ中落ち軍艦（1貫） 94kcal
- まぐろなめろう軍艦（1貫） 71kcal
- 梅きゅうり細巻（1皿） 134kcal
- かっぱ細巻（1皿） 126kcal
- かんぴょう細巻（1皿） 157kcal
- 紀州南高梅しそ細巻（1皿） 163kcal
- 茎わさびかんぴょう細巻（1皿） 163kcal
- 茎わさびとろ鉄火細巻（1皿） 238kcal
- つぼたく細巻（1皿） 130kcal
- 鉄火細巻（1皿） 164kcal
- とろたく細巻（1皿） 173kcal
- 納豆細巻（1皿） 158kcal
- 海老フライ中巻（1皿） 233kcal
- 鉄火手巻（1皿） 97kcal
- とろたく手巻（1皿） 112kcal
- まぐろ中落ち手巻（1皿） 173kcal
- サーモンアボカド笑巻（1皿） 110kcal
- 中落ちたくあん笑巻（1皿） 115kcal
- まぐろなめろう笑巻（1皿） 115kcal
- 海老かに爆盛り（1皿） 245kcal
- オーロラサーモン爆盛り（1皿） 273kcal
- スペシャル爆盛り（1皿） 426kcal
- まぐろ爆盛り（1皿） 272kcal
- キッズ５カンにぎり（セット） 273kcal
- おこさまセット（セット） 513kcal
- 稲庭風うどん（冷）（1皿） 154kcal
- 稲庭風うどん（温）（1皿） 143kcal
- いわしフライ（1皿） 397kcal
- 海老カツ（1皿） 462kcal
- すし屋のネタ盛り（1皿） 182kcal
- たこキムチ小鉢（1皿） 43kcal
- 銚子丸サラダ（1皿） 340kcal
- つまみ玉子（1皿） 146kcal
- とりから揚げ（4個）（1皿） 288kcal
- とりからポテト（1皿） 365kcal
- 豚タン炭火焼き小鉢（1皿） 178kcal
- ポテトフライ（1皿） 311kcal
- まぐろなめろう小鉢（1皿） 88kcal
- 目光唐揚げ（1皿） 196kcal
- エスプレッソゼリー（1皿） 103kcal
- カスタードバニラアイスクリーム（1皿） 240kcal
- 季節の杏仁豆腐_いちご（1皿） 251kcal
- 季節の杏仁豆腐_ブルーベリー（1皿） 256kcal
- 季節の杏仁豆腐_りんご（1皿） 260kcal
- 季節のゼリー(いちご)（1皿） 89kcal
- 季節のゼリー(さくらんぼ)（1皿） 85kcal
- 季節のゼリー(マスカット)（1皿） 89kcal
- 季節のゼリー(みかん)（1皿） 86kcal
- 季節のゼリー(ゆず）（1皿） 77kcal
- 季節のゼリー(りんご)（1皿） 79kcal
- ココナッツわらびもち（1皿） 303kcal
- 銚子丸アイス_いちご（1皿） 188kcal
- 銚子丸アイス_クッキークリーム（1皿） 239kcal
- 銚子丸アイス_抹茶（1皿） 178kcal
- ティラミス（1皿） 244kcal
- 特製プリン（1皿） 272kcal
- ベイクドチーズケーキ（1皿） 231kcal
- ねぎとろしらす丼 640kcal
- 番屋ちらし 659kcal
- まぐろにぎわい丼 690kcal
- とろ〆さば棒寿司（1本） 869kcal
- 茶碗蒸し(鶏つくね入り)（1皿） 101kcal
- 茶碗蒸し(ホタテ)（1皿） 87kcal
- 自家製玉子焼き（1切） 232kcal
- がり（g） 1kcal
- マヨネーズ（g） 7kcal
- 煮詰め（g） 2kcal
- 銚子丸醤油（g） 1kcal
- 銚子丸木桶醤油（g） 1kcal
- 本膳（g） 1kcal
- 減塩醤油（g） 1kcal
- えんどうまめしょうゆ（g） 1kcal
- 小袋わさび（g） 1kcal
- サービスわさび（g） 1kcal
- 銚子丸監修 厳選生本わさび（g） 2kcal
About Sushi Choushimaru
A kaiten-zushi chain from Chiba; the official PDF lists energy per piece or plate (no PFC).
What the data shows Sushi Choushimaru
- Items
- 146
- Average
- 131kcal
- Median
- 81kcal
- Min 〜 Max
- 1–869kcal
- Average (meals)
- 243 kcalexcludes drinks, desserts, condiments
- Within genre
- #7 lightestof 9 Sushi chains
- Under 500 kcal
- 89%32 of 36 meal options
- PFC breakdown
- not disclosedcalories only, officially
We list official nutrition for all 146 Sushi Choushimaru menu items. It sits on the more substantial side of its genre.
At the extremes, “稲庭風うどん（冷）（1皿）” is the lightest meal at 154 kcal, while “まぐろにぎわい丼” tops the menu at 690 kcal. Even everyday options span 536 kcal.
A lighter meal is easy to put together, even without planning ahead.
Protein and fat breakdowns are not part of the official disclosure here, so calories are the main figure you can check on this page.
Every figure comes from Sushi Choushimaru’s own disclosure — nothing is estimated. Last verified on 2026-09-04. Actual values may vary by location, season and preparation.
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Hama Sushi671 items · avg 255 kcalSales job, late twenties. Lost 18 kg over three years without giving up eating out, with one rule: 20 g+ protein and 10 g or less fat per meal. Checks every chain’s officially published nutrition data daily. Not a nutrition professional — consult a doctor or dietitian for medical decisions. About the operator →
Where this data comes from
Figures on this page are based on the nutrition information Sushi Choushimaru publishes. No estimates are used. We review what we list every day. Last verified on 2026-09-04.