すし銚子丸 おこさまセット（セット）のカロリーは513kcal
すし銚子丸- エネルギー
- 513kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
すし銚子丸の食事39品中軽いほうから36位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の23%
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
すし銚子丸でこれより軽い食事
- 茶碗蒸し(ホタテ)（1皿）87kcal −426
- 鉄火手巻（1皿）97kcal −416
- 茶碗蒸し(鶏つくね入り)（1皿）101kcal −412
おこさまセット（セット）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 銚子丸アイス_抹茶（1皿） | 178 | 691 kcal |
| いちばん軽いサイド | ありそとり貝（1貫） | 40 | 553 kcal |
| いちばん重いサイド | とりからポテト（1皿） | 365 | 878 kcal |
同じすし銚子丸のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- すし銚子丸の食事39品の中で、カロリーが低いほうから36番目です（軽いほうから92%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの23%にあたります。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより284kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると68kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
140分
ジョギング
70分
自転車
89分
水泳
61分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 海老カツ（1皿） | 462 | — | — | — | — |
| スペシャル爆盛り（1皿） | 426 | — | — | — | — |
| いわしフライ（1皿） | 397 | — | — | — | — |
| ねぎとろしらす丼 | 640 | — | — | — | — |
| 番屋ちらし | 659 | — | — | — | — |
| まぐろにぎわい丼 | 690 | — | — | — | — |
| とりから揚げ（4個）（1皿） | 288 | — | — | — | — |
| オーロラサーモン爆盛り（1皿） | 273 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「おこさまセット（セット）」の栄養成分はすし銚子丸が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。