すし銚子丸 茎わさびとろ鉄火細巻（1皿）のカロリーは238kcal
すし銚子丸- エネルギー
- 238kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
すし銚子丸の食事39品中軽いほうから27位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の11%
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
すし銚子丸でこれより軽い「巻」
- 鉄火手巻（1皿）97kcal −141
- サーモンアボカド笑巻（1皿）110kcal −128
- とろたく手巻（1皿）112kcal −126
ほかのチェーンの「巻」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| かっぱ巻 | 銀のさら | 236 | — | — | — | — |
| 春巻き ２本 | 8番らーめん | 236 | 5.3 | 16.6 | 16.4 | 1 |
| 手巻寿司 ツナマヨネーズときゅうり巻 | セブン-イレブン | 231 | 4 | 9.1 | 34 | 1.7 |
| サーモン巻(マヨネーズ) | 魚べい | 231 | — | — | — | — |
| モッツァレラチーズ春巻（2本） | バーミヤン | 247 | — | — | — | 1.1 |
| ねぎとろ巻き（新屋敷．鳴尾） | 函館市場 | 228 | 10.1 | 4.7 | 37.7 | 1.1 |
茎わさびとろ鉄火細巻（1皿）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 銚子丸アイス_抹茶（1皿） | 178 | 416 kcal |
| いちばん軽いサイド | ありそとり貝（1貫） | 40 | 278 kcal |
| いちばん重いサイド | とりからポテト（1皿） | 365 | 603 kcal |
同じすし銚子丸のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- すし銚子丸の食事39品の中で、カロリーが低いほうから27番目です（軽いほうから69%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの11%にあたります。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより9kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると343kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
65分
ジョギング
32分
自転車
41分
水泳
28分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 海老フライ中巻（1皿） | 233 | — | — | — | — |
| 海老かに爆盛り（1皿） | 245 | — | — | — | — |
| まぐろ爆盛り（1皿） | 272 | — | — | — | — |
| オーロラサーモン爆盛り（1皿） | 273 | — | — | — | — |
| キッズ５カンにぎり（セット） | 273 | — | — | — | — |
| 目光唐揚げ（1皿） | 196 | — | — | — | — |
| とりから揚げ（4個）（1皿） | 288 | — | — | — | — |
| 銚子丸アイス_いちご（1皿） | 188 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「茎わさびとろ鉄火細巻（1皿）」の栄養成分はすし銚子丸が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。