すし銚子丸 とろ〆さば炙り（1貫）のカロリーは79kcal
すし銚子丸- エネルギー
- 79kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
すし銚子丸のサイド83品中軽いほうから64位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の4%
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
すし銚子丸でこれより軽いサイド
- えんどうまめしょうゆ（g）1kcal −78
- 本膳（g）1kcal −78
- サービスわさび（g）1kcal −78
ほかのチェーンの「さば」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| しめさば(1貫) | 銀のさら | 80 | — | — | — | — |
| 大切りとろ〆さば（一貫） | くら寿司 | 69 | — | — | — | — |
| さば塩焼き | 半田屋 | 93 | — | — | — | — |
| 寿司（炙りしめさば） （1貫あたり） | しゃぶ葉 | 51 | — | — | — | 0.3 |
| 出・Uber さばの味噌煮弁当 | とんでん | 46 | — | — | — | — |
| 国産さばの塩焼き | ゆめあん食堂 | 376 | — | — | — | 2.5 |
この数字の読み方（詳しく）
- すし銚子丸のサイド83品の中で、カロリーが低いほうから64番目です（軽いほうから77%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの4%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
21分
ジョギング
11分
自転車
14分
水泳
9分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| にぎり玉子（1貫） | 77 | — | — | — | — |
| オーロラサーモン柚子みそ炙り（1貫） | 76 | — | — | — | — |
| とろサーモン炙り（1貫） | 76 | — | — | — | — |
| 大とろ（1貫） | 83 | — | — | — | — |
| オーロラサーモン炙り（1貫） | 75 | — | — | — | — |
| 中とろ（1貫） | 83 | — | — | — | — |
| とろ〆さば（1貫） | 75 | — | — | — | — |
| ねぎとろ軍艦（1貫） | 75 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「とろ〆さば炙り（1貫）」の栄養成分はすし銚子丸が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。