すし銚子丸 いわしフライにぎり（1貫）のカロリーは212kcal
すし銚子丸- エネルギー
- 212kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
すし銚子丸のサイド83品中軽いほうから79位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の10%
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
すし銚子丸でこれより軽いサイド
- えんどうまめしょうゆ（g）1kcal −211
- 本膳（g）1kcal −211
- サービスわさび（g）1kcal −211
この数字の読み方（詳しく）
- すし銚子丸のサイド83品の中で、カロリーが低いほうから79番目です（軽いほうから95%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの10%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
58分
ジョギング
29分
自転車
37分
水泳
25分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 自家製玉子焼き（1切） | 232 | — | — | — | — |
| 豚タン炭火焼き小鉢（1皿） | 178 | — | — | — | — |
| あじさんが揚げ海苔包み（1貫） | 175 | — | — | — | — |
| 銚子丸名物穴子一本付け（1貫） | 138 | — | — | — | — |
| 海老フライにぎり（1貫） | 124 | — | — | — | — |
| ハンバーグ1カン（1貫） | 118 | — | — | — | — |
| ポテトフライ（1皿） | 311 | — | — | — | — |
| ツナサラダ軍艦（1貫） | 103 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 大判牛カルビ炙り食べ比べ | かっぱ寿司 | 212 | 5.4 | 15.8 | 13.1 | 0.6 |
| 鮭親子三昧 | 函館市場 | 212 | 10.6 | 10.8 | 18.6 | 0.8 |
| トロ鉄火手巻(ネギ有) | 銀のさら | 212 | — | — | — | — |
| まぐろの唐揚げ にんにく醤油仕立て 店内 | はま寿司 | 213 | — | — | — | — |
| 【ニッケイ料理】マキ・アセビチャード | くら寿司 | 213 | — | — | — | — |
| さばガリ巻 | 魚べい | 215 | — | — | — | — |
| モッツァレラチーズ天ぷら | スシロー | 217 | — | — | — | — |
| 元祖穴子（一本付） | 寿司の美登利 | 247 | 8.8 | 7.9 | 35.4 | 1.2 |
「いわしフライにぎり（1貫）」の栄養成分はすし銚子丸が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。