すし銚子丸 つぼたく細巻（1皿）のカロリーは130kcal
すし銚子丸- エネルギー
- 130kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
すし銚子丸の食事39品中軽いほうから11位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の6%
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
すし銚子丸でこれより軽い「巻」
- 鉄火手巻（1皿）97kcal −33
- サーモンアボカド笑巻（1皿）110kcal −20
- とろたく手巻（1皿）112kcal −18
ほかのチェーンの「巻」と比べる
つぼたく細巻（1皿）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 銚子丸アイス_抹茶（1皿） | 178 | 308 kcal |
| いちばん軽いサイド | ありそとり貝（1貫） | 40 | 170 kcal |
| いちばん重いサイド | とりからポテト（1皿） | 365 | 495 kcal |
同じすし銚子丸のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- すし銚子丸の食事39品の中で、カロリーが低いほうから11番目です（軽いほうから28%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの6%にあたります。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより99kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると451kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
35分
ジョギング
18分
自転車
23分
水泳
15分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 梅きゅうり細巻（1皿） | 134 | — | — | — | — |
| かっぱ細巻（1皿） | 126 | — | — | — | — |
| 稲庭風うどん（温）（1皿） | 143 | — | — | — | — |
| 中落ちたくあん笑巻（1皿） | 115 | — | — | — | — |
| まぐろなめろう笑巻（1皿） | 115 | — | — | — | — |
| つまみ玉子（1皿） | 146 | — | — | — | — |
| とろたく手巻（1皿） | 112 | — | — | — | — |
| サーモンアボカド笑巻（1皿） | 110 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「つぼたく細巻（1皿）」の栄養成分はすし銚子丸が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。