松のやのカロリー・栄養成分一覧

✓ 公式データ定食・弁当106品最終確認: 2026-09-18出典: 公式サイト

ひと目で：軽い食事 TOP5・たんぱく質 TOP5

軽い食事 TOP5

  1. 玉子丼572 kcal
  2. 得朝ソーセージエッグ定食(小鉢無し)676 kcal
  3. 得朝ソーセージエッグ676 kcal
  4. チーズトマトハヤシライス769 kcal
  5. ロースかつ830 kcal

食事の平均は1067kcal。いちばん重いのは「超厚切りリブロースかつ＆本格唐揚げ」の1,601kcal。

松のや メニュー一覧

63品

5角形の見かた
  • カカロリー
  • たたんぱく質
  • 脂脂質
  • 炭炭水化物
  • 塩塩分

外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の線＝約8分の1。少ない量でも形が見えるよう内側を広げて描いています。

カキフライ（5個）
894kcal
カロリーのみ公開
たっぷりカキフライ（7個）
1,071kcal
カロリーのみ公開
アジフライ（2枚）
925kcal
カロリーのみ公開
ロースかつ＆カキフライ（2個）
1,072kcal
カロリーのみ公開
超厚切りリブロースかつ＆カキフライ（2個）
1,423kcal
カロリーのみ公開
海鮮盛合せ定食（カキ2個・アジ１枚・海老１尾）
1,042kcal
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カキフライとじ丼
922kcal · 2通り
カロリーのみ公開
チーズトマトハヤシライス
769kcal · 2通り
カロリーのみ公開
ロースかつチーズトマトハヤシライス
1,211kcal · 2通り
カロリーのみ公開
超厚切りリブロースかつチーズトマトハヤシライス
1,562kcal · 2通り
カロリーのみ公開
ロースと野菜の合い盛りタレかつ丼
851kcal · 2通り
カロリーのみ公開
“肉厚”チキン“むね”かつ
1,048kcal
カロリーのみ公開
“肉厚”チキン“むね”かつ＆ロースかつ
1,490kcal
カロリーのみ公開
“肉厚”チキン“むね”かつ＆海老フライ1尾
1,289kcal
カロリーのみ公開
“肉厚”チキン“むね”かつ＆海老フライ2尾
1,465kcal
カロリーのみ公開
“肉厚”チキン“むね”かつ＆本格唐揚げ
1,329kcal
カロリーのみ公開
超厚切りリブロースかつ
1,181kcal
カロリーのみ公開
超厚切りリブ鬼おろしポン酢ロースかつ
1,213kcal
カロリーのみ公開
超厚切りリブ味噌ロースかつ
1,277kcal
カロリーのみ公開
うまトマ超厚切りリブロースかつ
1,387kcal
カロリーのみ公開
チーズうまトマ超厚切りリブロースかつ
1,546kcal
カロリーのみ公開
うまトマロースかつ
1,036kcal
カロリーのみ公開
チーズうまトマロースかつ
1,195kcal
カロリーのみ公開
ロースかつ
830kcal
カロリーのみ公開
鬼おろしポン酢ロースかつ
861kcal
カロリーのみ公開
ダブルロースかつ
1,272kcal
カロリーのみ公開
味噌ロースかつ
925kcal
カロリーのみ公開
ダブル鬼おろしポン酢ロースかつ
1,303kcal
カロリーのみ公開
ダブル味噌ロースかつ
1,367kcal
カロリーのみ公開
本格唐揚げ定食（5個）
994kcal
カロリーのみ公開
本格唐揚げ定食（8個）
1,275kcal
カロリーのみ公開
鬼おろしポン酢本格唐揚げ定食（5個）
887kcal
カロリーのみ公開
鬼おろしポン酢本格唐揚げ定食（8個）
1,168kcal
カロリーのみ公開
超厚切りリブロースかつ＆海老フライ１尾
1,423kcal
カロリーのみ公開
超厚切りリブロースかつ＆海老フライ2尾
1,599kcal
カロリーのみ公開
超厚切りリブロースかつ＆本格唐揚げ
1,601kcal
カロリーのみ公開
ロースかつ＆海老フライ（1尾）
1,071kcal
カロリーのみ公開
ロースかつ＆海老フライ（2尾）
1,247kcal
カロリーのみ公開
ロースかつ＆本格唐揚げ
1,249kcal
カロリーのみ公開
超厚切りリブロースかつ丼
1,362kcal · 2通り
カロリーのみ公開
ロースかつ丼
1,011kcal · 2通り
カロリーのみ公開
味噌ロースかつ丼
913kcal · 2通り
カロリーのみ公開
お子様プレート
762kcal
カロリーのみ公開
得朝アジフライ（1枚）定食（小鉢なし）
656kcal
カロリーのみ公開
得朝ロースかつ定食(小鉢無し)
872kcal
カロリーのみ公開
得朝ソーセージエッグ定食(小鉢無し)
676kcal
カロリーのみ公開
得朝ロースかつ
872kcal
カロリーのみ公開
得朝ソーセージエッグ
676kcal
カロリーのみ公開
玉子丼
572kcal · 2通り
カロリーのみ公開
【惣菜セット】ロースかつ１枚＋海老フライ２尾＋ハーフポテトフライ
949kcal
カロリーのみ公開
【惣菜セット】本格唐揚げ３個＋海老フライ２尾＋ハーフポテトフライ
787kcal
カロリーのみ公開
【惣菜セット】海老フライ２尾＋コロッケ２個＋ハーフポテトフライ
820kcal
カロリーのみ公開
【惣菜セット】ロースかつ１枚＋本格唐揚げ３個＋ハーフポテトフライ
877kcal
カロリーのみ公開
【惣菜セット】ロースかつ１枚＋コロッケ２個＋ハーフポテトフライ
910kcal
カロリーのみ公開
【惣菜セット】本格唐揚げ３個＋コロッケ２個＋ハーフポテトフライ
748kcal
カロリーのみ公開
単品“肉厚”チキン“むね”かつ
577kcal
カロリーのみ公開
単品超厚切りリブロースかつ
793kcal
カロリーのみ公開
単品うまトマ超厚切りリブロースかつ
1,000kcal
カロリーのみ公開
単品チーズうまトマ超厚切りリブロースかつ
1,159kcal
カロリーのみ公開
単品うまトマロースかつ
648kcal
カロリーのみ公開
単品チーズうまトマロースかつ
807kcal
カロリーのみ公開
単品本格唐揚げ（5個）
468kcal
カロリーのみ公開
単品本格唐揚げ（8個）
749kcal
カロリーのみ公開

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松のやの特徴

松屋フーズが展開するとんかつ専門店。松屋と同じアレルゲン一覧の形式で商品ごとのカロリーが公開されており、定食・単品・朝食まで同じ表で確認できます。ロースかつ定食は1,000kcalを超えるものが多く、ご飯量やかつの種類で差が出るので数字で比べてから選ぶ価値があります。

松のやは「むねかつ」と「単品」で組む

松のやは松屋フーズのとんかつ専門店で、公式がカロリーを公開しています（たんぱく質・脂質・塩分は非公開）。定食・弁当11チェーンの中で食事メニューの平均は1,086kcalと2番目に重く、500kcal未満の食事メニューは2%。ロースかつ定食は1,000kcalを超えるものが多く、数字を下げる余地があるのは「むねかつ」と「単品」です。

軽く済ませたい日の松のや

商品エネルギー
ポテキャベ109kcal
単品ミニうどん158kcal
単品海老フライ（1尾）176kcal
単品チキンむねかつ226kcal
単品本格唐揚げ（3個）281kcal
玉子丼572kcal

「単品チキンむねかつ」は226kcal。ご飯（松屋と同じ形式で344kcal前後）を足しても600kcal未満で、とんかつ屋としては最も軽い組み立てです。「単品“肉厚”チキン“むね”かつ」は577kcal、「単品うまトマロースかつ」は648kcalなので、むねと肉厚では2.5倍違います。

しっかり食べる日の松のや

商品エネルギー
“白”麻婆ライス（並）737kcal
ロースかつ“白”麻婆ライス（並）1,180kcal
“超厚”リブロースand玉子のタレかつ丼（並）1,426kcal
“肉厚”チキン“むね”かつ＆ロースかつ1,490kcal
超厚切りリブロースかつ“白”麻婆ライス（並）1,531kcal
超厚切りリブロースかつ＆海老フライ2尾1,599kcal
超厚切りリブロースかつ＆オレンジソース唐揚げ（３個）1,641kcal

「超厚切りリブロース」が付くと1,500kcal超。同じ麻婆ライスでもロースかつ1枚で＋443kcal、超厚切りリブロースで＋794kcalです。並と大の差は156kcal。

よくある質問

Q. たんぱく質や塩分は分かりませんか？公式が公開していないため分かりません。品目（むね・ロース・リブロース）で判断してください。

Q. 朝食は載っていますか？公式が公開している朝食メニューは商品ページに載せています。

Q. 数値の出どころは？松屋フーズ公式サイトのアレルゲン一覧に載っているカロリーです（最終確認 2026-09-18）。

データで見る 松のや

掲載品数
106品
平均
764kcal
中央値
861kcal
最小 〜 最大
11–1788kcal
食事メニューの平均
1067 kcalドリンク・デザート・調味料を除く
ジャンル内の位置
軽いほうから19番目定食・弁当21チェーン中
500kcal未満の割合
1%食事72通り中1通り
PFCの内訳
非公開公式がカロリー中心の開示

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ほかの定食・弁当チェーン

とんから亭113品・平均814kcal やよい軒113品・平均603kcal chawan107品・平均301kcal 本家かまどや87品・平均752kcal 崎陽軒81品・平均394kcal 半田屋56品・平均223kcal

191チェーンの一覧を見る

この記事を書いた人
おかざえもん（タベカル運営者）

30代目前・営業職。外食中心の生活のまま「1食たんぱく質20g以上・脂質10g以内」だけを守って3年で18kg減量。各チェーンが公式に公開している栄養データを毎日確認して掲載しています。栄養学の専門家ではないので、治療や食事制限に関わる判断は医師・管理栄養士にご相談ください。 運営者について →

データの出どころ

出典：松のや公式サイト このページの数値は松のやが公開している栄養成分情報に基づいています。推定値は使用していません。掲載内容は毎日見直しており、最終確認は2026-09-18です。

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