松のやうまトマロースかつのカロリーは1036kcal

✓ 公式データ松のや食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

松のやの食事68品中軽いほうから38位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の47%

最終確認: 2026-09-18

松のやでこれより軽い「ロースかつ」

ほかのチェーンの「ロースかつ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ロースかつ膳（特製かつソース）	ロイヤルホスト	1,031	36.1	56.8	94.9	5.9
ロースかつ丼 120g	濵かつ	1,043	43.2	50.1	93	2.8
冷製ロースかつトマトカレー	マイカリー食堂	1,017	—	—	—	—
ロースかつ定食 150gセット麺冷うどん	家族亭	1,067	—	—	—	5.7
三元豚のロースかつおろしぽん酢	大戸屋	1,005	36.7	46.2	105.1	5.8
カキフライ＆ロースかつ定食	とんから亭	1,002	—	—	—	3.8

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いサイド	ミニポテキャベ	56	1,092 kcal
いちばん重いサイド	玉子かけごはん	444	1,480 kcal

同じ松のやのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ウォーキング

282分

ジョギング

141分

自転車

179分

水泳

123分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
海鮮盛合せ定食（カキ2個・アジ１枚・海老１尾）	1,042	—	—	—	—
“肉厚”チキン“むね”かつ定食	1,048	—	—	—	—
ロースかつ丼並	1,011	—	—	—	—
たっぷりカキフライ（7個）定食	1,071	—	—	—	—
ロースかつ＆海老フライ（1尾）定食	1,071	—	—	—	—
ロースかつ＆カキフライ（2個）定食	1,072	—	—	—	—
単品うまトマ超厚切りリブロースかつ	1,000	—	—	—	—
本格唐揚げ定食（5個）	994	—	—	—	—

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
焼肉ハラミ弁当&ユッケジャンスープセットテイクアウト	安楽亭	1,036	35.5	59.7	95	8.2
ランチつくねと得とり唐天丼ミニきつね冷うどん	得得	1,036	—	—	—	6
かつ丼セット 150gセット麺温うどん	家族亭	1,036	—	—	—	8.1
庄助セット	幸楽苑	1,036	30.8	24.3	123.1	10.7
親子丼＆から揚げ・味噌汁セット	から好し	1,035	—	—	—	6.5
焼豚炒飯（大盛）	松軒中華食堂	1,035	28.8	41.3	138.8	3.4
ミラネーズ	パスタ・デ・ココ	1,035	—	—	—	7.5
サガリ肉のステーキドリア	神戸元町ドリア	1,035	33	61.2	80.6	4.8

「うまトマロースかつ」の栄養成分は松のやが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。